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2012年9月1日(土)

30.0km

2時間35分00秒 5:10 /km

9月に突入! と言っても、まだまだ暑い!!

先日の飲み会でLSDの必要性を学び、早速実施。

遅く走るのも練習と言われたが…。

キロ6~7分がベストみたいね(笑)

[ 2012年9月6日 0:15 ]

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