プロフィール

2013年7月29日(月)

6.0km

0kcal マックスと3人でトレイル

5.0km

0kcal

朝は頭痛と吐き気で起きれず。昼まで休んで、ゆっくりと時間をすごし、Emergen-Cを飲んで、やっと夜7時半、涼しいトレイルに走りにいった。最初はどうなるかと思ったけど、わりと調子がよかった。カムループスはちょっと脱水症状だったかもな~頭痛くて体中力はいらず、食欲もいまいち・・・・暑いのはすきなんだけど、旅行先ということもあって、水あまりのんでなかったし、ずっと外でビーチいたりして、もうすこし考えておくべきだったなあ。

beachside parkでブルース聴きながら夕日が落ちるまでthompson Riverで時間をすごしたのは、幸せだったなあ~

また写真のせます

[ 2013年7月30日 12:56 ]

icho-no-ki

はrさん、レースお疲れ様でした。家族と楽しい旅行を過ごしてください。

2013年7月30日 13:44

かめ(Miyuki)

この間は久し振りに会えて嬉しかったぁ~。
暑い時の対処方って難しい~よね。バンクーバーに比べたら、こっちは暑いからね。
体調の方は、油断しないでね。気を付けてねぇ~~。

2013年7月31日 0:35

はr

本当、私も嬉しかったです。一人だったらもっとゆっくりできたんだけど、なんだか忙しく、すみません。よく考えたら、このところずっと脱水症状っぽかったんですよねー。なんの貯金もないまま買い物行ったように、からっぽになっちゃったのかもしれません。気をつけます。

2013年8月2日 8:17

しゃけ

もう体調は大丈夫ですか?久しぶりのレース楽しめたようでよかったです。暑いだけで体力使うから、走るとなおさら…だよね、ゆっくり休んでまた回復したら走りましょ。

2013年7月31日 10:14

はr

楽しかったんですけど、すっごい辛かったです。最近走ってなかったのに、10キロぐらい、マックスペースで走れるだろうと思ってたのが甘かったようです。帰ってきてから5-6キロ走ってますが、5キロトータルで30分きれてないし・・・・次一緒に走るときまでに、鍛えなおしておきます。

2013年8月2日 8:19

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