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2013年6月18日(火)

6.0km

23分35秒 3:55 /km 326kcal 4分ペースJOG

1.5km

04分58秒 3:18 /km 81kcal

3.0km

1時間04分39秒 21:33 /km 98kcal 理恵とwalk

アキレス腱痛のため、また、貧血のためしばらく休養に入ります。

午前は、西尾競技場でペース走。
3000mペース走をしようと思いましたが、1000をすぎたら、くらくらきました。
しばらく水泳と自転車、ランニングで回復を待ちます。

[ 2013年6月20日 22:05 ]

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