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東京〜神奈川★多摩川下流沿道満喫 (お気に入り人数:17)

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近年、多摩川下流の大田区・川崎市が川沿いの整備をしたおかげでとても快適なコースとなりました。約10KMのコースで、おすすめのゴールポイントがあります★大田区側のガス橋に南下するコース取りは最後に桜の大木が迎えてくれて雰囲気はまるでホノルルマラソンのゴール付近・カピオラニパークの直線道のよう! 東京とは思えないのどかな雰囲気が疲れを癒してくれるはず! <おまけ>帰りは東急多摩川線下丸子駅近くにある区民センターでシャワーを浴びることも可能★汗と疲れを流してください。

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東京・武蔵野・多摩湖自転車道 (お気に入り人数:38)

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hirobouのホームコースです。 東京都西東京市〜東大和市・多摩湖、 そして埼玉県狭山湖につながるコースの一部です。 大きく分けて3ブロックがあります。 1)西東京市〜東大和市:10.8キロ 2)多摩湖周遊:13.5キロ 3)狭山湖周遊:18キロ ここでは1)をご紹介。 お勧めポイントをすべてクリアしてます。 しかも、街灯やおトイレが多く、安心。 最初の10キロは起伏がなく、初心者でも堪能できます。 最後の800メートルがかなりの勾配があり、 総力アップにも最適。 地面に100mごとの表示があり 上級者のインターバルやビルドアップなどの 練習にもグッド。 駅が近いのも好条件です。 西武新宿線・花小金井、小平、八坂などの駅は コースの目の前です。 JR東日本なら、武蔵境駅が最寄。 2)と3)については 別項を参照してください。

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東京ドーム、後楽園外周 (お気に入り人数:24)

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途中、信号1箇所。 後楽園の土塀周りは、東京ど真ん中で走っているとは思えぬコースです。

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高尾山〜陣馬山トレイル (お気に入り人数:25)

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トレイルにお勧めのコース

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光が丘公園 5キロ (お気に入り人数:12)

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光が丘公園の5キロコースです。複雑に曲がります。でも,走っている人は多いです。

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井の頭公園〜玉川上水〜神田川周回 (お気に入り人数:20)

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1周7キロの適度な長さの周回コース。 玉川上水、神田川とも整備されていて信号もほとんどなく走りやすいです。 3周も走ればハーフマラソンと同じ距離なのでLSDにでも是非ご活用ください!! 玉川上水沿いは土の道が多くあまり舗装されていないので雨上がりの日はオススメできません。

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新宿御苑外周 (お気に入り人数:27)

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新宿御苑を一回りするコースです。 西新宿のビル群に向かって走る反時計回りコースがオススメです。

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六義園 (お気に入り人数:18)

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1周1.2(六義園自称)〜1.3km(googlemap) 全く起伏が無く、信号も無い、交通量も少ない。 六義公園門から左周りでスタートすれば、右手に新興マンション郡・足下は張り替えたばかりの石畳→都心にあって全く昭和から進歩しない上富士商店街→お嬢様(?)文京女子高校→大和郷(やまとむら)高級住宅街という4辺。

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