■ 練馬 光が丘公園 周回コース

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コース詳細

練馬 光が丘公園 周回コース

都道府県 市区町村:
練馬区
概算距離:
3.10km
お気に入り登録者数:
49
おすすめポイント:
Merit01女性でも安心 Merit02緑が多い Merit03景色がきれい Merit05ジョガーが多い Merit06信号機が少ない
説明:
光が丘公園内の公式?ジョギングコースです。
曲がり角に矢印有り。
キロ表示もされているのでペースもつかみやすく、
スタート・ゴールが陸上競技場の入り口のため、
アップ、流し等にも便利。
おすすめ種目:
ラン


 

日記


睡眠十分、体調ばっちりも両膝、くるぶしの外側がすごく痛い!!!!
けどほぼいつも通りのメニューをこなす。光が丘はジョギングコースの外側にフカフカした土と木屑の路があって、数百mはそこを走った。
ランチ:サイゼリヤ 小ビール×1、赤ワイン大小×1づつ、ピクルス、青豆温サラダ、チョリソー×2、ほうれん草ソテー、野菜のポタージュ、ミニフィセル
ディナー:セブンおでん、タラコおにぎり、菜の花和え、わかめスープ 2016年2月16日(火) 日記ページを開く
−2
今日はランを100m伸ばしたw 
ランチ:江古田 マサラ 前菜、カレー2種類、ガーリックナン、チーズナン、 生1、ハイボール×3 
ディナー:海鮮太巻き×2、わかめスープ×2、枝豆、ほうれん草胡麻和え、タケノコ煮
2016年2月13日(土) 日記ページを開く
−1
ランチ:江古田カフェブル パスタ、前菜盛り合わせ シャンパン×2、赤ワイン×1 →足りなかったのでコーンポタージュスープ×1 、タケノコ煮1パック
ディナー:枝豆、7スンドウブ、温泉卵、里芋のいか煮、タケノコ煮、菜の花、ポタージュスープ×1、AsahiOFF×1
ランは坂道を意識しすぎていたのを力まず普通のペースで走り、ペースと呼吸が乱れない事の方がずっとイイ事がわかった。これならあと1㎞くらい距離をのばせそう。 2016年2月12日(金) 日記ページを開く
大会前の刺激入れ~(^o^)/ 2015年9月19日(土) 日記ページを開く
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Sakurajima

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くろえつ

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アップ(300×5)
1周目 18:32
2周目 16:18
ダウン(300×2) 2013年4月13日(土) 日記ページを開く
アップ(300×5)
ペース走
1周目 15:30
2周目 15:08
ダウン(300×2) 2013年4月5日(金) 日記ページを開く
2周走ろうと思ったけれど、風邪気味で喉が痛く、風も強かったので1周で断念。でも気持ち良かった。 2012年12月16日(日) 日記ページを開く
慎太郎と光が丘公園往復歩きと光が丘公園一周ジョギング。軽く汗をかく程度だからあまり練習になっていないかな? 2012年12月9日(日) 日記ページを開く
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fuki

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fuki

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久しぶりに光が丘公園のコースをRun。
7kmに到達。

12:16 START
12:22 1000
12:27 1000
12:34 1000
12:40 1000
12:45 1000
12:51 1000
12:56 1000

2012年4月21日(土) 日記ページを開く
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Sakurajima

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Sakurajima

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このコースの掲示板

コメント: 11

2013年12月19日(木) 14:02


途中に鉄棒があるのでストレッチと懸垂をやってます。

コメント: 10

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soichiro

2012年9月3日(月) 20:57


車と信号を気にせず走れる 見通しが良い 気持ちよく走れます

コメント: 9

2010年5月4日(火) 16:18


私は独自に約4.6km周回コースを設定し、家から公園までの約7.0kmとあわせて7~34.6km程度を週末に走ります。人が多くて、自転車や子供に気をつかう時もありますが、老若男女が気軽にスポーツをしており、自分も頑張ろう!という気にさせてくれる公園です。6月にはアクアスロン(公園内区営プール)、11月にはハーフマラソンの大会があります。練馬区民にはなくてはならない公園です。

コメント: 8

2010年2月18日(木) 18:11


昨日走ってきました。自宅からの距離もあるので概算距離より長く走るパターンで。 でも、コンクリート負けして右足の底が痛いです (。・x・)ゝ

コメント: 6

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あまおと♪

2009年11月16日(月) 20:34


夜中走っている人いますでしょうか?

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