コース詳細

皇居run

都道府県 市区町村:
千代田区
概算距離:
5.0km
お気に入り登録者数:
12
おすすめポイント:
Merit01女性でも安心 Merit02緑が多い Merit03景色がきれい Merit05ジョガーが多い Merit06信号機が少ない
説明:
反時計廻り。時に、時計廻り。車のライトが眩しいけれど向こうからくるランナー越しに東京タワーが綺麗。
おすすめ種目:
ラン


 

日記

途中雨も降るコンディションの中、最後の7周目はホントヘロヘロだった。
2019年5月29日(水) 日記ページを開く
久々の皇居ナイトラン。
ラン後は、いつもの中華屋でたんまり飲みました!
2018年5月16日(水) 日記ページを開く
久々の皇居ナイトラン。
ラン後は、いつもの中華屋でたんまり飲みました!
2018年5月16日(水) 日記ページを開く
久しぶりに、たなかっち さんと皇居RUN.
相変わらず混んでました。
(ワイナイナ(だと思う)も走ってた。
アフターはもちろんビールで水分補給(^^♪ 2018年5月16日(水) 日記ページを開く
久しぶりに、たなかっち さんと皇居RUN.
相変わらず混んでました。
(ワイナイナ(だと思う)も走ってた。
アフターはもちろんビールで水分補給(^^♪ 2018年5月16日(水) 日記ページを開く
昨日の移動日に皇居を走り込む予定がサボってしまったため、朝ランで皇居を2周。
1周目は頑張ってみたが、駅伝大会直前のコンディションとしてはあんまし良くないタイムだった。

Lap1: 19:27
Lap2: 20:05
2017年6月7日(水) 日記ページを開く
駅伝大会直前だが、昨日さぼってしまったのもあったので、皇居1周にいった。
19分台前半でラン出来たけど、こんなもんだと駅伝本番はキツイかも..。
2017年6月9日(金) 日記ページを開く
久しぶりのこうきょRUN(一人)。
2年ぶりぐらいか。
RUN後は、日高屋でビール&餃子&タンメン。
2017年2月15日(水) 日記ページを開く
久しぶりのこうきょRUN(一人)。
2年ぶりぐらいか。
RUN後は、日高屋でビール&餃子&タンメン。
2017年2月15日(水) 日記ページを開く
昨日の羽田空港での大韓航空のトラブルにより、思わぬ北海道へ帰れなくなり、しょうがなくもう一泊となったので、皇居の朝ランした。
サミット終わったせいか、警官は少なくなった。

Lap1: 21:23
Lap2: 20:40
Lap3: 20:42
Lap4: 20:32
2016年5月28日(土) 日記ページを開く
仕事終わりが遅い時間になったので今日も遅い時間スタートとなり、終了時刻は23時過ぎだったので、さすがの皇居もガラガラ状態だった。
まだサミットの影響か、警官はいっぱいいたなぁ。

Lap1: 20:13
Lap2: 20:17
2016年5月26日(木) 日記ページを開く
東京に遅めに到着したので、21時に半蔵門をスタート。さすがに皇居はそんなに混んでいなかった。
暗い細い道で歩行者とぶつかりそうになり、申し訳なかったと反省。

Lap1: 20:32
Lap2: 19:46
Lap3: 20:09
2016年5月25日(水) 日記ページを開く
スタートが遅くなってしまい、
着替え場所(千代スポ)の関係で1周しかできなかった。
でも1年ぶりくらいの皇居RUN.
久しぶりだったけど、高低差があってやっぱいいコース。
アフターはRUN友と水分補給。
いい感じで連休突入!!! 2016年4月28日(木) 日記ページを開く
東京出張中で、後輩との飲み会前に皇居ランした。
やはり関東は蒸し暑いなぁ。

皇居2周ラップタイム
Lap1: 24:49
Lap2: 26:16
2015年7月2日(木) 日記ページを開く
出張で宿泊地の新宿から半蔵門まで移動し、皇居ラン。
23時台と遅い時間とはいえ、皇居にランナーがいないなんてビックリ。
2015年2月26日(木) 日記ページを開く
函館へ移動する前に皇居を朝ラン。
ホテルから気象庁前まで行き、皇居を1周してからさらに桜田門まで戻って往復し、またホテルに戻った。
初の皇居朝ランは新鮮だった。
でもなんか昨日のスピードランでの腹痛がまだ残っているよーな..。
2014年12月4日(木) 日記ページを開く
同期の友人と久々に皇居ラン。
最近スピード練習してないせいか、1周目でヘバッてしまい、2周目からは腹痛にもなってしまった。
たまにはスピード練習しなきゃいかんなぁ。

Lap1: 19:38
Lap2: 20:14
Lap3: 20:41
2014年12月3日(水) 日記ページを開く
もしかすると、これが皇居のラストランになるのか!?
急に転勤が決まり送別会を開催してもらい、皇居ランメンバーといつものように楽しく水分補給しました。
皇居ランとその後の水分補給は、ホント、楽しいひとときでした!!
2014年6月25日(水) 日記ページを開く
久しぶりの皇居RUN.
2周目は結構きつかった^^;
今回はたなかっちさんの送別RUN&飲み会。
北海道へ行っても頑張ってください。
今度ともよろしくお願いします。
2014年6月25日(水) 日記ページを開く
久しぶりの皇居RUN.
2周目は結構きつかった^^;
今回はたなかっちさんの送別RUN&飲み会。
北海道へ行っても頑張ってください。
今度ともよろしくお願いします。
2014年6月25日(水) 日記ページを開く
競馬RUNに備えて、中山競馬場1周1.5kmを想定して、ダッシュ3本をガチャの会でランした。
1.5kmってこんなに長かったとは..

皇居 1.5kmダッシュ×3 ラップタイム
Lap1: 5:33
Lap2: 5:28
Lap3: 5:15
2014年5月8日(木) 日記ページを開く
7人で皇居ラン。
2周目は、とても軽い感じでリズムもタイムも良かった。
終わった後は、また水分補給しまくった〜。

1周目: 29分29秒
2周目: 19分41秒
2014年4月25日(金) 日記ページを開く
3周連続で皇居RUN.
今年は20回くらい来れるかも。
2014年3月7日(金) 日記ページを開く
3周連続で皇居RUN.
今年は20回くらい来れるかも。
2014年3月7日(金) 日記ページを開く
今回は1周だけ。
来週も走る予定。 2014年2月28日(金) 日記ページを開く
都内出張ついでに皇居RUN。
もう一周走ろうかと思ったけど、寒いからやめた。
2014年2月21日(金) 日記ページを開く
都内出張ついでに皇居RUN。
もう一周走ろうかと思ったけど、寒いからやめた。
2014年2月21日(金) 日記ページを開く
駅伝仲間とRUN.
2周目は自分のペースで。
まだやっぱり力が入らず、そこそこのペースでした。
アフターは中華で宴会。
やっぱ、運動後に仲間との飲み会はいいですね。 2014年1月31日(金) 日記ページを開く
駅伝仲間とRUN.
2周目は自分のペースで。
まだやっぱり力が入らず、そこそこのペースでした。
アフターは中華で宴会。
やっぱ、運動後に仲間との飲み会はいいですね。 2014年1月31日(金) 日記ページを開く
月間300kmへの〆は、皇居での駅伝仲間でのランニング。
ラン後の新年会は楽しく飲み食いできました〜。
ぢつは、一ヶ月で24日間のランは新記録なのでした。 2014年1月31日(金) 日記ページを開く
都内出張のついでに皇居RUN(1人)。
薄着だったこともあり、めちゃ寒かった。
しかし、こんなに寒くてもランナーは多かったですね。
2014年1月10日(金) 日記ページを開く
都内出張のついでに皇居RUN(1人)。
薄着だったこともあり、めちゃ寒かった。
しかし、こんなに寒くてもランナーは多かったですね。
2014年1月10日(金) 日記ページを開く
ガチャ会で皇居ラン。ばらつきのあるタイムでバテバテだったので、走りの内容としてはあんまし良くないかな。
その後はやはり飲み過ぎたぁ~。

皇居3周ラップタイム
Lap1: 19:22
Lap2: 19:54
Lap3: 19:45
2013年12月13日(金) 日記ページを開く
駅伝仲間と忘年会RUN.
今年は1回しか駅伝に出られず、
また皇居も3回ぐらいしか走れなかった。
来年はもうちょと走りたい
(都内に転勤したいわけではないが・・・)
終了後、たらふく飲み食いした。
こういう飲み会は非常に楽しい!!! 2013年12月6日(金) 日記ページを開く
駅伝仲間と忘年会RUN.
今年は1回しか駅伝に出られず、
また皇居も3回ぐらいしか走れなかった。
来年はもうちょと走りたい
(都内に転勤したいわけではないが・・・)
終了後、たらふく飲み食いした。
こういう飲み会は非常に楽しい!!! 2013年12月6日(金) 日記ページを開く
中止になった10月の駅伝大会のメンバーでラン&忘年会。
ランは腰が痛くて控え目に、忘年会は派手に食べ飲みまくったなぁ。
2013年12月6日(金) 日記ページを開く
ガチャ会 6人で皇居ランニング。
GPSが電池切れだったので、おおよその時間だけど、なんとか1周20分でランできた。 2013年11月8日(金) 日記ページを開く
駅伝練習2回目@皇居。
2周目は先週よりも速いつもりだったのに、19分も切れてなかった。
またランの後は駅伝チームの皆で飲み過ぎた〜。
2013年10月18日(金) 日記ページを開く
駅伝に向けて、駅伝メンバーと皇居で練習会。
2周目は18分台だったので上出来なタイムだが、もうちょっとタイム縮めたかったかな。
練習終わった後はまた飲み過ぎた〜。
2013年10月11日(金) 日記ページを開く
1周目調子に乗ってとばしすぎて、2周目はあからさまにペースダウン。でも3周目で少し持ち直すことができた。
風邪っぴきの割りには 3周とも20分切れたし、まぁヨシとしよう。

皇居3周ラップタイム
Lap1: 19:09
Lap2: 19:44
Lap3: 19:35
2013年10月4日(金) 日記ページを開く
ガチャ会で皇居ラン。
ラン後は、昇竜拳で吹き飛ばされました。
2013年9月6日(金) 日記ページを開く
都内出張のついでに皇居RUN.
午後時間年休とっていったので、初めて明るいところを走った。
やっぱ夜とは景色が違いますね。ランナーも少ないし。
でも暑くてペースは上がらなかった・・・
2013年7月31日(水) 日記ページを開く
都内出張のついでに皇居RUN.
午後時間年休とっていったので、初めて明るいところを走った。
やっぱ夜とは景色が違いますね。ランナーも少ないし。
でも暑くてペースは上がらなかった・・・
2013年7月31日(水) 日記ページを開く
ガチャ会の4人と皇居ランニング。
終わった後はキレイに2人吹き飛ばされました。
2013年7月5日(金) 日記ページを開く
都内出張の帰りに、久しぶりに皇居RUN.
ランナーが多いと、つられてペースが上がってしまう^^;
2013年6月28日(金) 日記ページを開く
都内出張の帰りに、久しぶりに皇居RUN.
ランナーが多いと、つられてペースが上がってしまう^^;
2013年6月28日(金) 日記ページを開く
1周目は仲間とジョグペース。
2,3周目は独りでペースランし、いやらしいペース を目指したが、3周目は同じようなペースの人がいてデットヒートをしてしまい、思ったよりタイムが速かった。(その人には置いていかれたけど..)

ペースランラップタイム
Lap1: 20:03
Lap2: 19:16
2013年5月15日(水) 日記ページを開く
1セット目で雨が激しくなったので退散しようとしたが、結局2セット目も決行。
2セット目のLap1こそ1秒オーバとはいえ走った感じが いやらしいペース成功って感じだったが、40分切るのを確実にしようと しんどいペース となってしまった。

今日はなんか体が重くなかなかリズムよく走れなかった。
明日は雨予報だし、ゆっくり体休めようかな。

1セット目
Lap1: 19:42
Lap2: 19:47

2セット目
Lap1; 20:01
Lap2: 19:44
2013年5月10日(金) 日記ページを開く
いやらしいペースでのペース走で休憩入れずに3周した。
ほぼ想定どおりのペースだったかな。
3周後はバテてなかったし60分も切れたので、まさに いやらしいペース 成功ですな。

皇居3周ラップタイム
Lap1: 19:40
Lap2: 19:49
Lap3: 19:56
2013年5月8日(水) 日記ページを開く
 

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