■ 生駒縦走歩道コース「生駒ボルダー」

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コース詳細

生駒縦走歩道コース「生駒ボルダー」

都道府県 市区町村:
奈良県生駒市
概算距離:
15.102km
お気に入り登録者数:
0
おすすめポイント:
Merit01女性でも安心 Merit02緑が多い Merit03景色がきれい Merit04起伏がある Merit05ジョガーが多い
説明:
 評判通りです。行楽シーズンはハイカーも多いので、マナー、モラルを守って走りましょう。
おすすめ種目:
ラン

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日記

体重を減らそうと飯抜きロングランをしていますが、結局終わった後、取り戻すかのように馬鹿食い(ノω=;)。。。
それなら、ご飯を食べない手でと....間食増える....ガムでも買って空腹になったら噛むってのを...何とかもう2キロは落としたいもんです。

sesame師のようなバイオレンス運動は無理ですが、地道にやってみます。 2012年9月9日(日) 日記ページを開く
八尾AC日曜練習、今日はボルダーです。

今回は稲○さん初チャレンジ....前日飲みすぎ...大丈夫でつか...
アイアンsesami氏も原チャで駆けつけられ、ホシデン中○サン、黒人坂○サン、トライアスリート鶴○サン、デッチサン、矢○サン、板○サン、南○サン、道中、自宅から走ってきたトミーサン、音○サンと大賑わいでした。

気温は高いものの、風は涼しくその分良かったと思います。
今日も両足にテーピングをしてきたのですが、通販の怪しい物で、ホールド感が弱く、水に濡れただけで剥がれてきました....使えんなあ。

夕方5:00からはsesamiサンとコスパswimへケヤ○女史とお友達も参加で4名

UP80m
スイム80m×5本(2'00)
IM80m×5本(4'00)...4本やったかな?いや5本だったけ
SKPS 160m×2本
スカーリング20m+プル20m×5本
キャッチアップ40m×5本
400m×1本
80m×5本(2'00)
Down80m
TOTAL:2480m 20mプールってやはり身体には楽のような気がします。

で終了後ニハチで飲食しました。
よく遊びました。
2012年8月5日(日) 日記ページを開く
今日は今年最後の生駒ボルダーでした
チキンな私は前日より行くか行くまいか迷い続け...なんでって、TTですよタイムトライアル(((; ゚Д゚)))ガクガクブルブル
バテる恐怖に悩んだ挙句「明日は真夏並みに暑いのだからJOG参加します」と宣言。。゛(ノ><)ノ
メンバーの皆さんと現地へ、スタート直後から歯切れの悪い走り(´・ω・`)
しかし、1キロ付近で案外涼しく走りやすいのをいいことに、ペースUP((((((((ノ*゚□゚)ノウォオオオルァァァ~~TTじゃ~

しかし折り返しより続く上り坂にスタミナを削られ...最後のゴールまでの距離感がわからなくなってしまい(((((((((((o_ _)o ドテッ ってな感じでした。
でも自己ベストなので良かったです。

KさんOさんの差し入れ最高にうまかったっす(^~^)モグモグ

有難うございました。
2011年9月11日(日) 日記ページを開く
楽ランの生駒ボルダー練習会に参加してきました。
各自スタートして1時間30分で折り返しの3時間走だっから私でも走れた!

折り返し以降のアップダウンには歩いてしもうたけれど、
思ったとおりボルダーは私好みのコースだったわい('-^*)/ 2010年9月11日(土) 日記ページを開く
 

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