■ 岩名クロカンコース

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コース詳細

岩名クロカンコース

都道府県 市区町村:
千葉県佐倉市
概算距離:
1.608km
お気に入り登録者数:
0
おすすめポイント:
Merit02緑が多い Merit04起伏がある Merit05ジョガーが多い Merit06信号機が少ない
説明:
岩名総合運動公園内のクロカンコース。
足に優しく心肺を鍛えられます。
おすすめ種目:
ラン


 

日記

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ゆた

日記は非公開です
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ゆた

日記は非公開です
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ゆた

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ゆた

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ゆた

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ゆた

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ゆた

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いつもおきらく

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あしながおじさん

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あしながおじさん

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午前
岩名クロカン2周+5km×2(ニッポンランナーズ練習会@佐倉)

5km
①18'56(3'55"/k→3'45"/k)
②18'02(3'40"~35"/k)
当初は4'00"/k程度に抑えるペース走の感覚で行くつもりでしたが、思いのほか身体が軽かったのでスピード練習目的でペースアップ。
昨年のOB競技会のタイムを軽々更新、走力が戻ってきたことを実感しました。


7km+3kmjog (6'00/k程度)
U☆96にて。全員で一周、二週目は半蔵門の公園で止まって動き作りの運動を教えてみる。
走り、変わるといいな。 2010年10月20日(水) 日記ページを開く
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ちょめもく

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