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■ 皇居周辺コース

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コース詳細

皇居周辺コース

都道府県 市区町村:
千代田区
概算距離:
5.0km
お気に入り登録者数:
328
おすすめポイント:
Merit01女性でも安心 Merit02緑が多い Merit03景色がきれい Merit05ジョガーが多い
説明:
皇居は有名なジョギングコースだけあって、ジョガーが多く、頑張ろうという気持ちになります。
おすすめ種目:
ラン

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日記

アルコール抜き散策ジョグ
朝から皇居暑い!
スピード乗らないので普段はスルーする案内看板を見ながらゆったり
江戸城って斎藤道灌って人が築城したんですね・・・歴史興味ないもので無知
謀殺された悲劇の武将・歌人だっと説明がありました
「七重八重に花は咲けども山吹の実の一つだになきぞ悲しき」
cs11-210.774K 2017年7月21日(金) 日記ページを開く
cs11-194.85k 2017年7月19日(水) 日記ページを開く
日差しがなく走りやすかったけど(最近にしては)、湿度は相変わらず高い
cs11-189.743K 2017年7月18日(火) 日記ページを開く
今日は風があり幾分気持ちよかった
走り出したら丁度ポニーテールの方がいらしたので追尾ジョク開始
しかし、4:40位のスピードで辛い、3K付近でちぎれてベースダウン(*_*)
cs11-165.551k
華金なのでchianti♪ 2017年7月14日(金) 日記ページを開く
昨日より30分早く走り始めました
少し風はあったけどやはり暑い
cs11-160.497k 2017年7月13日(木) 日記ページを開く
アルコール抜きジョグ
あじぃっ~
cs11-155.496k 2017年7月12日(水) 日記ページを開く
蒸し暑い!!
半蔵門に新しいビルと駅の入口が出来てました
最後の山場の株主総会終了
来月からはバカンス♪のはず
自然と思い出横丁へ
今日は客入りよかったようでお新香ラストで、ラッキョ〜の大盛りサービス うめけんさんばりの親父ギャクですいません(_ _).。o○
閉店の8時まで楽しく居ました!
cs11-126.882k 2017年6月29日(木) 日記ページを開く
明日は雨予報で走られないのですが、その後の?事前給水&栄養補給で寄り道
すんなり座れてらっきょう(ラッキー)うめけんさんばりの親父ギャラで
と思ったら20分程で並び始め、いつも通り2杯で撤退
ぺぺで日曜日のお返しの高級!プリン惰性で購入してしまいました
cs11-121.796k 2017年6月27日(火) 日記ページを開く
くりさん日和で日差しも朝から強い
無理ぜずアルコール抜きメイン
cs11-114.736k
久しぶり(と言っても一週間ですが)に想い出横丁
流石に華金で混んでました
少し並んでいつもので30分
心のオアシスです 2017年6月23日(金) 日記ページを開く
気温が上がる前に走られて良かったです
昨日の大雨&強風の名残で、竹橋~半蔵門の道にはいろいろなものが落ちていました
木の葉っぱ、木の枝、プラゴミ、カラス・・・
cs11-109.698k 2017年6月22日(木) 日記ページを開く
アルコール抜きジョグ
明日から雨予報なので頑張ってみました
昨日より空いてたけど日差しが強かった
cs11-104.664k 2017年6月20日(火) 日記ページを開く
流石に月曜日なので空いてました
風がちょっと強かったかなぁ
cs11-99.568k 2017年6月19日(月) 日記ページを開く
ラン&ウォークの日
涼しく感じたのですが湿度は高めだったようで
4周目から股関節が痺れて失速
なんとか歩かずに終了
走り込み不足もあり不甲斐ないジョグとなりました
アルコール給水はたっぷりとしました
2017年6月15日(木) 日記ページを開く
霧雨~小雨だったので走りました
cs11-79.298k 2017年6月14日(水) 日記ページを開く
金曜日なのか人少なめ
ほとんどソロジョグ
cs11-79.217k 2017年6月9日(金) 日記ページを開く
cs11-69.171k
友達?が走るとの事で退社後、2回目の皇居へ
cs11-74.190k 2017年6月6日(火) 日記ページを開く
cs11-63.701k 2017年6月5日(月) 日記ページを開く
月末なのかガラガラ
薄日でしたが湿度高し
cs11-56.486k 2017年5月31日(水) 日記ページを開く
暑い・・・朝から滝汗
cs11-51.422K 2017年5月30日(火) 日記ページを開く
風はあったけどやはり暑い
キャプ購入! 2017年5月24日(水) 日記ページを開く
暑かった
週末なのかそこそこの人でした
cs11-27.288K 2017年5月19日(金) 日記ページを開く
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kasuka

日記は非公開です
涼しくて走りやすかった
cs11-22.044K 2017年5月17日(水) 日記ページを開く
明日は雨予報なのでなんとか起きてみました
cs11-10.073k
体力気力低下で適当に切り上げて新宿オアシスへ
凄い人でしたが何とか滑り込み
8時閉店なのでなかなか行けなくなってます
でも週一は行ってるかな? 2017年5月12日(金) 日記ページを開く
アルコール抜きを兼ねた朝ジョグ
8時で既に暑い(;^_^A
木曜日はバスタオルが無料でした 2017年5月11日(木) 日記ページを開く
GWなのか人少ない 2017年5月2日(火) 日記ページを開く
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みょこ

日記は非公開です
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みょこ

日記は非公開です
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副キャプテン

日記は非公開です
納会バックれて皇居走り納め
風は冷たいけど気持ち良かった
お湯割で内臓温めてコンサートで不在の家に帰宅
嵐? 2016年12月28日(水) 日記ページを開く
午後、シーズンインに向け映画観賞
軽く汗流して那覇の反省会 2016年12月15日(木) 日記ページを開く
久々皇居
きおん高く疲れたけど楽しかった 2016年10月6日(木) 日記ページを開く
5ヶ月ぶりの皇居30kmペース走。2周まで6.00〜6.30/kmのゆるジョグペース、残りを4.10~20/kmイメージでペース走。

涼しくて走りやすい、が、26kmあたりから足が固くなって来て鈍くなってペースが落ちた。特に5週目坂上がってのゆる平地のところで4.40/kmまで落ちて上げにくい。ここ勝負。
トレイルランで得た「粘り」がついた気がする、けど、ストライドが小さくなってスピードが少し落ちてる。1.4m→1.22m ここ意識。
2016年10月1日(土) 日記ページを開く
なんとなく惰性で予定外の4周突入してしまいました
つかれたぁ〜(-.-;)y-~~~
スキー例会の後ホープ軒にてカロリー補給 2016年9月21日(水) 日記ページを開く
湿度めゃたか
給水は会社近くのリンダへ
4杯飲んで食べて二千円しない
やっぱ安い! 2016年9月6日(火) 日記ページを開く
ガラガラでした?
おてんきさんに感化されて自分なりにプチ頑張りました
惰性3周
汗流してかくうちを横目で見ながら我慢帰宅
誰も ガ〜ン!
給水開始
2016年9月2日(金) 日記ページを開く
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カズミッキー

日記は非公開です
仕事が長引き一周 2016年8月4日(木) 日記ページを開く
午後から健康診断だっので休みました
知人が毎日書道展でグランプリ受賞したので、作品を見に国立新美術館へ
上手いとかではなく?奥が深いのでしょうね
なんとか二週
今晩は懇親会なので給水します! 2016年7月25日(月) 日記ページを開く
背筋痛&内腿の痺れもありバランス悪く今日もスピードなし
汗流して角打ちへ
こっちがメインかも?
生+出雲の月山純米、つまみ袋で800円位
jb2−699.882k 2016年7月6日(水) 日記ページを開く
夕方になり気温は下がったものの湿度は高かった
近くの角打ちで給水して帰宅
生ビール+冷酒で700円也! 2016年7月1日(金) 日記ページを開く
久しぶりバンドゥージュ皇居ジョグ
糀のジャム?頂きました
速攻で汗流して思い出横丁かぶとへ
走った後の給水はしみこみます✊
北口のワインバーで白赤と堪能して帰宅
茗荷と鰹&オリーブ相性?
なんか楽しい一日でした
まだ平日なのにね 2016年6月22日(水) 日記ページを開く
ジョグの後の給水最高
来週からまた残業頑張りたい! 2016年5月20日(金) 日記ページを開く
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みーる。

日記は非公開です
お花見ラン
桜、菜の花、アルコールの香りを楽しみながら2周
疲れた時は肉かと思って給水
牛タンの写真撮り忘れました
jb2−521.754k 2016年3月31日(木) 日記ページを開く
一足早いお花見皇居ラン〜
スキーの広報委員会〜
吉祥寺魚金♬
〆はホープ軒

jb2−531.717k 2016年3月23日(水) 日記ページを開く
日本橋で仕事があり夕方から皇居へ。かつては週3で走っていた皇居も転勤で1年ぶりぐらいのご無沙汰。BIKE&RUNの利用も久し振り。
冷たい風と月、わずかな残雪。走り始めは人が少なかったが徐々に増えていく。前をパスするに連れスピードが上がったりもする。タイムは概算22、21、23。平地区間で2度ほど3'45。スピードへの対応力は相当落ちている。 2016年1月20日(水) 日記ページを開く
今宵は皇居ラン2周インターバルヘ(;^^)ノ

今宵も短パン&CEPランで寒くなかった!

この3~4年の東京マラソンの気温と同じくらいだったから
東京マラソンもこのスタイルで走れるかな(^^)

☆ラン&皇居ランスタート2011.10.7
  皇居ラン659回 (1275周)

2016年1月14日(木) 日記ページを開く
今宵は、ジムでカーフレイズ&ランジとレッグカール
&レッグプレスマシンで足筋トレ!

皇居ランゆっくり2周 ヘ(;^^)ノ
(1周目 26:56/5km&2周目 27:11/5km)
(竹橋~乾門 450m上り坂ダッシュ×2)

はじめての心拍数見ながランヘ(;^^)ノ

ずっとやりたかったランがやっとできるようになりました(^^)

上り坂ダッシュ後は、レッドゾーン振り切って!194って!

インターバルランの時の上り坂は、もう少しスピードを
落として走ったほうがいいことがわかりました(^_^;)

どうりでキツかった(笑)

今宵、一組の視覚障害のランナーと伴走のランナーと
遭遇しました(^^)

東京マラソン終わったら私も伴走の練習をちゃんとして
伴走ランナーとして100周!200周!皇居ランするぞ(^^)

☆ラン&皇居ランスタート2011.10.7
皇居ラン658回 (1273周) 2016年1月13日(水) 日記ページを開く
久しぶりに皇居ラン。
ビルドアップを2本。
最後は1周ウォーキングした。
混んでる時間帯の皇居をウォーキングしたのは初めてだったが
歩いている人にはランナーはやはりちょっと怖い。
特に時計回りに歩いたものだから向かってくるランナーをぶつかりそうになったり。
自分も歩行者のことを考えて走らないといけないな、と感じた。 2012年8月2日(木) 日記ページを開く
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ともっち

日記は非公開です
User_no_image18

yuki-imai

日記は非公開です
四ッ谷駅から四谷3丁目、表参道(シンガタ)、広尾を経由して白金までウォーキング。 途中ウィンドウショッピング。

夜、皇居をウォーキング。
2009年8月12日(水) 日記ページを開く
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かぶ

日記は非公開です
 

このコースの掲示板

コメント: 9

User_no_image18

もりちゃん

2015年1月29日(木) 15:27


竹橋のランピットを利用するけど、ちょと料金が高いかな。

コメント: 8

2009年10月12日(月) 22:40


私は日比谷のランニングオアシスを利用しています。新橋まで通院しているので、通院後に新橋から歩いて行ってます。17時を過ぎるとロッカーがいっぱいになってしまうこともあり、その場合は買い物カゴみたいなものを渡され、そこに荷物をいれ名札をつけてフロントで預かってもらいます。 あんまり欲張って遅くまで走っていると、シャワーブースが10人待ちなんてこともあるようです。特に女性は時間がかかるので要注意ですね。

コメント: 7

2009年8月3日(月) 03:45


 自転車、皇居周辺の公園におかれている方もいると思いますが、公共のマナーと、盗難などのことを考えると、麹町のランニングステーションがベストでしょうか。シャワーやロッカーも完備ですし。  ランするだけなら、周辺に幾つか銭湯がありますね。

コメント: 6

User_no_image18

Shinpachi3

(日付なし)


自転車で皇居まで行き、走りたいと思うのですが、自転車を止めやすい場所というのはあるのでしょうか?

コメント: 5

User_no_image18

くらくらキング

(日付なし)


埼玉から遠征して、休日友人と走ってます。

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