イベント・大会詳細
第２７回立川・昭島マラソン
- イベント・大会名：
- 第２７回立川・昭島マラソン
- 開催日：
-
2008年3月9日(日)
- 開催地：
- 東京都
| 種目一覧 | |
|---|---|
| 運動種目 | 距離 |
| ラン | 3km |
| ラン | 10km |
| ラン | ハーフ |
■参加予定者：115人
参加者の大会直前一ヶ月の練習距離(km)
参加者の男女比
joe
40:00(10km)
60:00(15km)
えふ・とみぃ〜
ハーフ自己記録で完走できました。
それにしても学生の速いこと…
過去未来の同大会
- 2011年3月13日(日)
- 第30回立川・昭島マラソン
- 2010年3月14日(日)
- 第29回立川・昭島マラソン
- 2010年3月14日(日)
- 第29回2010立川・昭島マラソン
- 2009年3月8日(日)
- 第28回立川・昭島マラソン
- 2007年3月11日(日)
- 第２６回立川・昭島マラソン
- 2006年3月12日(日)
- 第25回立川・昭島マラソン
この日の日記
1kmごとに
4'37, 4'41, 4'49, 5'05, 4'56,
5'04, 4'54, 4'56, 4'59, 4'47/km
Total 10km 48'47
念願の50分切り達成！
こんなに体重重いのによく頑張ったよ〜自分。
あと、昭和記念公園はとてもきれいな公園でした。また行きたいな。
それにしても花粉のすごさに閉口しました･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ ワークアウト日記を開く
4'37, 4'41, 4'49, 5'05, 4'56,
5'04, 4'54, 4'56, 4'59, 4'47/km
Total 10km 48'47
念願の50分切り達成！
こんなに体重重いのによく頑張ったよ〜自分。
あと、昭和記念公園はとてもきれいな公園でした。また行きたいな。
それにしても花粉のすごさに閉口しました･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ ワークアウト日記を開く
立川・昭島マラソン大会
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今回のテーマは最初から飛ばす
〜5km 19'20 (3'28 3'47 3'53 4'06 4'07)
〜10km 21'02 (4'10 4'11 4'09 4'12 4'20)
後半つらかった
40分を切れず
やはりペースを考えて走ります ワークアウト日記を開く
〜5km 19'20 (3'28 3'47 3'53 4'06 4'07)
〜10km 21'02 (4'10 4'11 4'09 4'12 4'20)
後半つらかった
40分を切れず
やはりペースを考えて走ります ワークアウト日記を開く
ＡＭ７：３０昭和記念公園到着。大学生ばっか。ウォーミングアップは入念に4km。学生に影響されペースが速くなってしまった。流し３本。
滑走路にスタンバイ。学生のすぐ後ろが指定位置だった。スタート。学生が速いので皆引っ張られている。壮観な風景だ。まるで2000人でトラック競技をやっているようだ。街にでてすぐの5kmは19'58。先週の5キロレースのタイムと2秒しかかわらない。街中に入ると横っ腹が痛くなってきた。たまになる症状だ。だましだまし走る。10kmは40'53。10kmの自己ベスト。中間点は43'11。腹痛も治まってきてこれからが勝負の公園内という13km地点で流星さんに抜かれた。ゼッケン番号と姿で分かった。お声かけしてお分かりいただいたようだがさすがベテラン。抜く時は付いてこられないように一気に抜く（苦笑）。公園内に入ると私としては「ええ〜（＠＠；クロスカントリーじゃん！」というくらい起伏がある。前半速く入り最後にこの起伏で脚にダメージ。15kmは1'02'12（この後は計時忘れました＾＾；）。ラスト1kmでは初めて右脚ハムストリングスと大腿前部の痙攣。なんとか最後に競り合った人には勝ちましたが・・。1゜30'12。自己ベストに約30秒及びませんでした。こんなに疲れたハーフは初めてです（＾＾；でも先を考え体に鞭打って1kmのダウンジョグ。ストレッチもしてそそくさと帰りました。前半のハイペースがたたったか、はたまた東京マラソンの疲れが残っていたか・・。
自宅に戻ると13時半。ＴＶをつけるとＱちゃんがいない・・。どうしてしまったのだろう。
悪かったことをいくら述べても進歩がない。5km通過を19分台で走れたこと、10km通過を自己ベストで通過できたこと。この部分だけは自分を評価したい。
明日からもがんばります♪飲むぞー♪ｐ（＾＾）／ ワークアウト日記を開く
滑走路にスタンバイ。学生のすぐ後ろが指定位置だった。スタート。学生が速いので皆引っ張られている。壮観な風景だ。まるで2000人でトラック競技をやっているようだ。街にでてすぐの5kmは19'58。先週の5キロレースのタイムと2秒しかかわらない。街中に入ると横っ腹が痛くなってきた。たまになる症状だ。だましだまし走る。10kmは40'53。10kmの自己ベスト。中間点は43'11。腹痛も治まってきてこれからが勝負の公園内という13km地点で流星さんに抜かれた。ゼッケン番号と姿で分かった。お声かけしてお分かりいただいたようだがさすがベテラン。抜く時は付いてこられないように一気に抜く（苦笑）。公園内に入ると私としては「ええ〜（＠＠；クロスカントリーじゃん！」というくらい起伏がある。前半速く入り最後にこの起伏で脚にダメージ。15kmは1'02'12（この後は計時忘れました＾＾；）。ラスト1kmでは初めて右脚ハムストリングスと大腿前部の痙攣。なんとか最後に競り合った人には勝ちましたが・・。1゜30'12。自己ベストに約30秒及びませんでした。こんなに疲れたハーフは初めてです（＾＾；でも先を考え体に鞭打って1kmのダウンジョグ。ストレッチもしてそそくさと帰りました。前半のハイペースがたたったか、はたまた東京マラソンの疲れが残っていたか・・。
自宅に戻ると13時半。ＴＶをつけるとＱちゃんがいない・・。どうしてしまったのだろう。
悪かったことをいくら述べても進歩がない。5km通過を19分台で走れたこと、10km通過を自己ベストで通過できたこと。この部分だけは自分を評価したい。
明日からもがんばります♪飲むぞー♪ｐ（＾＾）／ ワークアウト日記を開く
