イベント・大会詳細
第5回葛西臨海公園ナイトマラソンスプリングステージ
- イベント・大会名：
- 第5回葛西臨海公園ナイトマラソンスプリングステージ
- 開催日：
-
2010年4月23日(金)
- 開催地：
- 東京都江戸川区 葛西臨海公園
- エントリー期間：
- 2010年1月22日(金) 〜2010年2月22日(月)
- 公式サイト：
- http://runnet.jp/runtes/raceDetail/top/m12432.html
| 種目一覧 | |
|---|---|
| 運動種目 | 距離 |
| ラン | 10km |
| ラン | ハーフ |
| ラン | フル |
■参加予定者：105人
参加者の大会直前一ヶ月の練習距離(km)
- ラン
- ウォーク
- スイム
- 自転車
参加者の男女比
青葉の森
tani
がんばります！
永田のホーさん
i
過去未来の同大会
- 2010年10月1日(金)
- 第7回葛西臨海公園ナイトマラソン大会オータムステージ
- 2010年7月2日(金)
- 第6回葛西臨海公園ナイトマラソンサマーステージ
- 2009年8月21日(金)
- 第4回葛西臨海公園ナイトマラソンサマーステージ
- 2009年5月29日(金)
- 第３回葛西臨海公園ナイトマラソン スプリングステージ
- 2008年8月22日(金)
- 第2回葛西臨海公園ナイトマラソン
- 2007年8月17日(金)
- 第1回 葛西臨海公園ナイトマラソン大会
この日の日記
ナイトマラソンに出場しました。
19：15までに集合だったので、会社が終わってから、ダッシュして
会場へ向かいました。
※写真（葛西臨海公園）
19:30スタート。冷たい雨の中、走り出しました。
雨のおかげで湿度が高く、逆に呼吸は楽だったです。
最近は通勤時に多く歩いたり、階段を余計に使ったり、地味に筋トレ
したりとランとは無縁だったのですが、おかげでヒザ痛はなくなり、
脚に力が入るようになりました。
タイムは、49分ちょうどでゴール！
49分をきれなくて少し残念でしたが、ラン復帰初戦なので、50分をきれて
ホッとしました。
心拍数は180～200の間でやや苦しかったのですが、10kmをヒザの痛みなく
走りきれたことが、嬉しかったです。
心拍は走っていけば鍛えられるので、これからタイムは上がっていくと
思います。まずは、小さな1歩ですね。
今後は、7月：葛西(10km)、小布施(ハーフ)、8月：五島夕焼け(ハーフ)
に出場予定。それまでは、ラン＆トレラン＆筋トレを頑張ります。
レース後は、ジムの仲間とスポーツクラブの風呂へ直行。
入浴後、帰宅。
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５人参加の最下位･･･
あたりまえだけど(´･ω･`)
４２分 かっちゃん。
未申し込みの走り屋４５分以内
５５分 ぶちょー。
５６分 やすとん
･･･１時間３分 あっこ。
(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘ
･･･イイノ。黄金色のしゅわしゅわがおいしかったからッ。 ワークアウト日記を開く
春なのに…ちょー寒い しかも雨。
久しぶりの10kmでペース配分が難しい
とりあえず行けるとこまでと思いスタート
5kmを20分弱で通過 5km-7kmで少しペースダウン
7km以降私を追い抜いた人にぴったり付いて
ゴール200m前からダッシュ…フィニッシュ
41分58秒（自己ベスト更新）
雨でしたが、気持良く走れました
7月のサマーステージも申し込み完了!! ワークアウト日記を開く
幸い霧雨だし、気温も低いので、走るにはかえって良いかもしれない。
しかし、スタートまでの時間は寒くて気持ちが盛り上がらない。
そのせいか、走り始めても慎重になる。
苦しくなるのがイヤなので、ついついスピードを抑えてしまう。
それに、しばらくして胃がきりきり痛む。
最近、つい腹いっぱい食べることが多かったり、濃いコーヒーを飲みすぎているのかもしれない。
これも少しスピードを下げるとラクになる。
そんなこんなで、キロ5分45秒のペースをいったりきたり。
このコースは3回目だが、今までで一番ラク。
なんとなく半分を過ぎて、あと2km。
ようやくペースを上げようとしたが、時すでに遅し。
結局、目標の55分切りも、自己ベスト更新も果たせずにゴール。
不完全燃焼。もっと追い込むべきだった。
これくらいのペースなら無理なく走れると、自分に自信を持つべきだった。
夏にもココでレースがある。
次はもっと追い込んで力を出し切るレースをしよう。 ワークアウト日記を開く
