イベント・大会詳細
第5回葛西臨海公園ナイトマラソンスプリングステージ
- イベント・大会名:
- 第5回葛西臨海公園ナイトマラソンスプリングステージ
- 開催日:
-
2010年4月23日(金)
- 開催地:
- 東京都江戸川区 葛西臨海公園
- エントリー期間:
- 2010年1月22日(金) 〜2010年2月22日(月)
- 公式サイト:
- http://runnet.jp/runtes/raceDetail/top/m12432.html
| 種目一覧 | |
|---|---|
| 運動種目 | 距離 |
| ラン | 10km |
| ラン | ハーフ |
| ラン | フル |
■参加予定者:105人
参加者の大会直前一ヶ月の練習距離(km)
- ラン
- ウォーク
- スイム
- 自転車
参加者の男女比
青葉の森
tani
がんばります!
永田のホーさん
i
過去未来の同大会
- 2010年10月1日(金)
- 第7回葛西臨海公園ナイトマラソン大会オータムステージ
- 2010年7月2日(金)
- 第6回葛西臨海公園ナイトマラソンサマーステージ
- 2009年8月21日(金)
- 第4回葛西臨海公園ナイトマラソンサマーステージ
- 2009年5月29日(金)
- 第3回葛西臨海公園ナイトマラソン スプリングステージ
- 2008年8月22日(金)
- 第2回葛西臨海公園ナイトマラソン
- 2007年8月17日(金)
- 第1回 葛西臨海公園ナイトマラソン大会
この日の日記
金曜の寒い夜でした。あいにくの雨の中、葛西臨海公園で行われた
ナイトマラソンに出場しました。
19:15までに集合だったので、会社が終わってから、ダッシュして
会場へ向かいました。
※写真(葛西臨海公園)
19:30スタート。冷たい雨の中、走り出しました。
雨のおかげで湿度が高く、逆に呼吸は楽だったです。
最近は通勤時に多く歩いたり、階段を余計に使ったり、地味に筋トレ
したりとランとは無縁だったのですが、おかげでヒザ痛はなくなり、
脚に力が入るようになりました。
タイムは、49分ちょうどでゴール!
49分をきれなくて少し残念でしたが、ラン復帰初戦なので、50分をきれて
ホッとしました。
心拍数は180~200の間でやや苦しかったのですが、10kmをヒザの痛みなく
走りきれたことが、嬉しかったです。
心拍は走っていけば鍛えられるので、これからタイムは上がっていくと
思います。まずは、小さな1歩ですね。
今後は、7月:葛西(10km)、小布施(ハーフ)、8月:五島夕焼け(ハーフ)
に出場予定。それまでは、ラン&トレラン&筋トレを頑張ります。
レース後は、ジムの仲間とスポーツクラブの風呂へ直行。
入浴後、帰宅。
ワークアウト日記を開く
ナイトマラソンに出場しました。
19:15までに集合だったので、会社が終わってから、ダッシュして
会場へ向かいました。
※写真(葛西臨海公園)
19:30スタート。冷たい雨の中、走り出しました。
雨のおかげで湿度が高く、逆に呼吸は楽だったです。
最近は通勤時に多く歩いたり、階段を余計に使ったり、地味に筋トレ
したりとランとは無縁だったのですが、おかげでヒザ痛はなくなり、
脚に力が入るようになりました。
タイムは、49分ちょうどでゴール!
49分をきれなくて少し残念でしたが、ラン復帰初戦なので、50分をきれて
ホッとしました。
心拍数は180~200の間でやや苦しかったのですが、10kmをヒザの痛みなく
走りきれたことが、嬉しかったです。
心拍は走っていけば鍛えられるので、これからタイムは上がっていくと
思います。まずは、小さな1歩ですね。
今後は、7月:葛西(10km)、小布施(ハーフ)、8月:五島夕焼け(ハーフ)
に出場予定。それまでは、ラン&トレラン&筋トレを頑張ります。
レース後は、ジムの仲間とスポーツクラブの風呂へ直行。
入浴後、帰宅。
ワークアウト日記を開く
あめ、ざーざー。
5人参加の最下位・・・
あたりまえだけど(´・ω・`)
42分 かっちゃん。
未申し込みの走り屋45分以内
55分 ぶちょー。
56分 やすとん
・・・1時間3分 あっこ。
(´・ω・`)ションボリ
・・・イイノ。黄金色のしゅわしゅわがおいしかったからッ。 ワークアウト日記を開く
5人参加の最下位・・・
あたりまえだけど(´・ω・`)
42分 かっちゃん。
未申し込みの走り屋45分以内
55分 ぶちょー。
56分 やすとん
・・・1時間3分 あっこ。
(´・ω・`)ションボリ
・・・イイノ。黄金色のしゅわしゅわがおいしかったからッ。 ワークアウト日記を開く
本日、葛西臨海公園ナイトマラソンスプリングステージ
春なのに…ちょー寒い しかも雨。
久しぶりの10kmでペース配分が難しい
とりあえず行けるとこまでと思いスタート
5kmを20分弱で通過 5km-7kmで少しペースダウン
7km以降私を追い抜いた人にぴったり付いて
ゴール200m前からダッシュ…フィニッシュ
41分58秒(自己ベスト更新)
雨でしたが、気持良く走れました
7月のサマーステージも申し込み完了!! ワークアウト日記を開く
春なのに…ちょー寒い しかも雨。
久しぶりの10kmでペース配分が難しい
とりあえず行けるとこまでと思いスタート
5kmを20分弱で通過 5km-7kmで少しペースダウン
7km以降私を追い抜いた人にぴったり付いて
ゴール200m前からダッシュ…フィニッシュ
41分58秒(自己ベスト更新)
雨でしたが、気持良く走れました
7月のサマーステージも申し込み完了!! ワークアウト日記を開く
祈りもむなしく、スタート時刻になっても冷たい雨。
幸い霧雨だし、気温も低いので、走るにはかえって良いかもしれない。
しかし、スタートまでの時間は寒くて気持ちが盛り上がらない。
そのせいか、走り始めても慎重になる。
苦しくなるのがイヤなので、ついついスピードを抑えてしまう。
それに、しばらくして胃がきりきり痛む。
最近、つい腹いっぱい食べることが多かったり、濃いコーヒーを飲みすぎているのかもしれない。
これも少しスピードを下げるとラクになる。
そんなこんなで、キロ5分45秒のペースをいったりきたり。
このコースは3回目だが、今までで一番ラク。
なんとなく半分を過ぎて、あと2km。
ようやくペースを上げようとしたが、時すでに遅し。
結局、目標の55分切りも、自己ベスト更新も果たせずにゴール。
不完全燃焼。もっと追い込むべきだった。
これくらいのペースなら無理なく走れると、自分に自信を持つべきだった。
夏にもココでレースがある。
次はもっと追い込んで力を出し切るレースをしよう。 ワークアウト日記を開く
幸い霧雨だし、気温も低いので、走るにはかえって良いかもしれない。
しかし、スタートまでの時間は寒くて気持ちが盛り上がらない。
そのせいか、走り始めても慎重になる。
苦しくなるのがイヤなので、ついついスピードを抑えてしまう。
それに、しばらくして胃がきりきり痛む。
最近、つい腹いっぱい食べることが多かったり、濃いコーヒーを飲みすぎているのかもしれない。
これも少しスピードを下げるとラクになる。
そんなこんなで、キロ5分45秒のペースをいったりきたり。
このコースは3回目だが、今までで一番ラク。
なんとなく半分を過ぎて、あと2km。
ようやくペースを上げようとしたが、時すでに遅し。
結局、目標の55分切りも、自己ベスト更新も果たせずにゴール。
不完全燃焼。もっと追い込むべきだった。
これくらいのペースなら無理なく走れると、自分に自信を持つべきだった。
夏にもココでレースがある。
次はもっと追い込んで力を出し切るレースをしよう。 ワークアウト日記を開く












