運動で楽しくつながるSNS　ジョグノート

【第１回赤羽ハーフマラソン】を走ってきました。
もの凄い参加人数で自分的には大パニック、、、
レースのあと、赤羽で飲みほ～～、、そのあと秋葉原で飲みほ～～、、
（酔っ払いまくりました、、、（汗））

今、帰ってきたところなのでとりあえず結果だけ、、、
１時間２２分５５秒で５０歳以上の部で５位でした。

昨日まで体調は悪いわ、膝が痛くて正座すら出来ないわ、、の状態だったのに、走りだしたら何とかなってしまった、、、、不思議だなぁ～～？？
そんな感じだったのにこの結果が出たのには大満足です！！

調子こいて明日の【結城シルクカップ１０キロ】にも出る気でいます、、、今のところね。。

写真は、今回のハーフ１時間９分で残念ながら（練習レースだったらしいけど）総合４位だった《Ｉ山》君と、雑誌ランナーズの《☆》君と。。
遠近法を駆使してみました、、、、（笑）

ワークアウト日記を開く

第１回東京・赤羽マラソンに参加しました。
関東の大会は初参加です。
関東の大会は参加者の名前が載った大会冊子がありません。
参加賞も走り終わってからもらいます。
やはり、関西と関東は雰囲気が違います＾＾ ワークアウト日記を開く

朝起きられずにDNS迷いましたが、走ってきました。
前半3'50"/Kmペースで突っ込んで走り、後半に擬似30Kmの壁をあえぎながら走る予定でしたが、前日仕事で遅くなり睡眠時間3時間。前半の突込めるかな？と心配でしたが、走り出すとsuunto表示で3'50"/Kmペースでなんとか行けそう。とにかくこのペースが維持できるまでがんばってみる。折り返しでいつも失速するけど今回は11Kmまでなんとかいける。その後もなんとか4分切るペースを維持。水門手前の上りで少しペース落ちるも、これまでのようにずるずる落ちずになんとか持ち直す。最後2Kmスパートをかけられた。
しかし当初予定していた粘り強い走りの練習とまでは追い込めず、気持ちよく（？）ゴールしちゃいました。もっと最初のペースを速くする必要があったみたい。
ちなみに記録は自己ベストに8秒及ばず。スタートロスが30秒ほどあったので、未計測ですがネットタイムなら自己新かな？、 ワークアウト日記を開く