イベント・大会詳細

第51回NAGOマラソン

イベント・大会名:
第51回NAGOマラソン
開催日:
2010年2月14日(日)
開催地:
沖縄県名護市
エントリー期間:
2009年10月1日(木) 〜2010年1月5日(火)
種目一覧
運動種目 距離
ラン ハーフ

■参加予定者:13人

参加者の大会直前一ヶ月の練習距離(km)

  • ラン
  • ウォーク
  • スイム
  • 自転車

参加者の男女比

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200129

Tibaru

最後まで、根性で走りきるぞ!
5年ぶりの参加です!
この日は結婚記念日!
麻里さんいつもありがとう
2651

セバスチャン

鳥取県民です。当週、出張で沖縄に行きます。折角なので滞在日を延長して参加します!沖縄の春マラソン、楽しんで来ま~す!

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過去未来の同大会

2009年2月8日(日)
第50回 NAGOハーフマラソン
2008年2月10日(日)
NAGOハーフマラソン
2007年2月11日(日)
第48回NAGOハーフマラソン
 

この日の日記

自己記録更新!

今日は雨で寒かったな。


6キロまで7分台ペースで
7-16キロは6分台でジョグ
17-ゴールまで5分台で快走!

それにしても、
昨今のマラソンブームで
女性のランナーが
だいぶ増えましたね。

名護ハーフマラソンなんて、
7年前はおっさんとにぃにぃたぁ(沖縄方言で青年達)しか、
いなかったのに。

女性の参加が多いと、
大会が華やかになり、
男性からすると、
レース中の目の保養になりますね(笑)。
      ↑自己新の原因はこれかも。

さっ
おきなわマラソンも
がんばるぞ。 ワークアウト日記を開く
183040
6分30秒/キロを刻めた。
詳細はブログにて。
http://bourree.cocolog-nifty.com/cavatina/2010/02/post-e7e6.html ワークアウト日記を開く
天気予報より早く雨が降り、どうなることやらと思いましたが、目標より早かったのでよかった。 ワークアウト日記を開く
ハーフきつかったです。。。
フルマラソンまで課題がわかったので、がんばります。

ペースが一定に保てなかった。(周りにつられて・・・)
歩いてしまった。(膝痛のため)

10km地点で、40分しかたってなかった・・・。
(追記)
・・・・というのは、僕の間違いでした。5km地点でした。
なんかおかしいと思った。

ハーフと、5kmのコースが途中まで一緒なので、看板がよくわからなかった。
いつまでたってもゴールにならないから、おかしいと思ったら。。。

(追記終了)

あと、正直に書けば、一人でいったので、緊張して
ウォームアップが十分にできなかった。

自転車の大会は一人ででてたのに、ランでひとりで出るのは初めて。
緊張しました・・・。
ウォーミングアップ不足と緊張が一番まずかった・・・。

自転車で那覇からきてる人たちが何人かいた。
すごいなー・・・。50km漕いで、20km走って、50km漕ぐ。

(明日からは)
月曜日の体調次第だけど、
引き続き、体重を落とす。

むー・・・フォームもまずいのかな
http://www.zamst.jp/tetsujin/ask/25_trainer.html
環境的な要因のとこに書いてある。

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