イベント・大会詳細
第51回ＮＡＧＯマラソン
- イベント・大会名：
- 第51回ＮＡＧＯマラソン
- 開催日：
-
2010年2月14日(日)
- 開催地：
- 沖縄県名護市
- エントリー期間：
- 2009年10月1日(木) 〜2010年1月5日(火)
| 種目一覧 | |
|---|---|
| 運動種目 | 距離 |
| ラン | ハーフ |
■参加予定者：13人
参加者の大会直前一ヶ月の練習距離(km)
- ラン
- ウォーク
- スイム
- 自転車
参加者の男女比
Tibaru
５年ぶりの参加です！
この日は結婚記念日！
麻里さんいつもありがとう
麻里さんいつもありがとう
セバスチャン
この日の日記
自己記録更新！
今日は雨で寒かったな。
６キロまで７分台ペースで
７－１６キロは６分台でジョグ
１７－ゴールまで５分台で快走！
それにしても、
昨今のマラソンブームで
女性のランナーが
だいぶ増えましたね。
名護ハーフマラソンなんて、
７年前はおっさんとにぃにぃたぁ（沖縄方言で青年達）しか、
いなかったのに。
女性の参加が多いと、
大会が華やかになり、
男性からすると、
レース中の目の保養になりますね（笑）。
↑自己新の原因はこれかも。
さっ
おきなわマラソンも
がんばるぞ。 ワークアウト日記を開く
今日は雨で寒かったな。
６キロまで７分台ペースで
７－１６キロは６分台でジョグ
１７－ゴールまで５分台で快走！
それにしても、
昨今のマラソンブームで
女性のランナーが
だいぶ増えましたね。
名護ハーフマラソンなんて、
７年前はおっさんとにぃにぃたぁ（沖縄方言で青年達）しか、
いなかったのに。
女性の参加が多いと、
大会が華やかになり、
男性からすると、
レース中の目の保養になりますね（笑）。
↑自己新の原因はこれかも。
さっ
おきなわマラソンも
がんばるぞ。 ワークアウト日記を開く
天気予報より早く雨が降り、どうなることやらと思いましたが、目標より早かったのでよかった。
ワークアウト日記を開く
ハーフきつかったです。。。
フルマラソンまで課題がわかったので、がんばります。
ペースが一定に保てなかった。（周りにつられて・・・）
歩いてしまった。（膝痛のため）
10km地点で、４０分しかたってなかった・・・。
（追記）
・・・・というのは、僕の間違いでした。５ｋｍ地点でした。
なんかおかしいと思った。
ハーフと、５ｋｍのコースが途中まで一緒なので、看板がよくわからなかった。
いつまでたってもゴールにならないから、おかしいと思ったら。。。
（追記終了）
あと、正直に書けば、一人でいったので、緊張して
ウォームアップが十分にできなかった。
自転車の大会は一人ででてたのに、ランでひとりで出るのは初めて。
緊張しました・・・。
ウォーミングアップ不足と緊張が一番まずかった・・・。
自転車で那覇からきてる人たちが何人かいた。
すごいなー・・・。50km漕いで、20km走って、50km漕ぐ。
（明日からは）
月曜日の体調次第だけど、
引き続き、体重を落とす。
むー・・・フォームもまずいのかな
http://www.zamst.jp/tetsujin/ask/25_trainer.html
環境的な要因のとこに書いてある。
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フルマラソンまで課題がわかったので、がんばります。
ペースが一定に保てなかった。（周りにつられて・・・）
歩いてしまった。（膝痛のため）
10km地点で、４０分しかたってなかった・・・。
（追記）
・・・・というのは、僕の間違いでした。５ｋｍ地点でした。
なんかおかしいと思った。
ハーフと、５ｋｍのコースが途中まで一緒なので、看板がよくわからなかった。
いつまでたってもゴールにならないから、おかしいと思ったら。。。
（追記終了）
あと、正直に書けば、一人でいったので、緊張して
ウォームアップが十分にできなかった。
自転車の大会は一人ででてたのに、ランでひとりで出るのは初めて。
緊張しました・・・。
ウォーミングアップ不足と緊張が一番まずかった・・・。
自転車で那覇からきてる人たちが何人かいた。
すごいなー・・・。50km漕いで、20km走って、50km漕ぐ。
（明日からは）
月曜日の体調次第だけど、
引き続き、体重を落とす。
むー・・・フォームもまずいのかな
http://www.zamst.jp/tetsujin/ask/25_trainer.html
環境的な要因のとこに書いてある。
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