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【能登和倉万葉の里マラソン2010】

mixiで長文書いたら疲れちゃった♪(≧∇≦)てへっ (ヲ

なので,今回のポイントを……

・１２km過ぎに左膝痛発症!!騙し騙し走る
・噂の『能登マ丼』到達っ!!
　しかし,現状の膝状態だと停まると再始動で泣きをみるので
　泣く泣くスルーっ!?(涙目
・３５km近辺で再び膝痛
・今大会最大トラップ３８km給水
　能登マ丼すらスルーしたのに,『温かいお茶あるよぉ～』の声に
　思わず立ち止まり飲む＝膝痛で再始動が泣いた.......orz
・残り２kmで大本命の太ももに張りキター!!!
　勿論,立ち止まり,再始動が……
・ゴール後,寒さで震えが止まらない
　牡蠣鍋さえ持てず,着替えもままならなかったほど
　あの寒さ,小雨の上に足引きずって駐車場⑨までアルクのはどんな拷問？？
　能登大橋送迎バスより駐車場⑨で降ろして貰ってるのを見て意識が真っ白になったのは
　余談の余談.............( ´･ω･`) ｼｮﾎﾞﾝ

レースの痛みよりも,ゴール後の寒さの方が印象に残っちゃった ワークアウト日記を開く

ご無沙汰しております。
3/7に能登和倉マラソン参加してました～～。
雨、みぞれ、風、坂に古傷の右膝鵞足炎悪化、辛いレースとなりました(T_T)
見事にワースト記録更新。
でもタイムより何より、よくぞゴールできたという感じです。

詳しくはブログにのせました。なが～いので、お暇でもありましたら覗いてやってください。
http://papapapapara.blog85.fc2.com/blog-entry-770.html

さて、右膝は1週間もすれば痛みも取れるでしょう。
4月頭には高水山トレイル30km、4月末には富士五湖100kmもあるので ボチボチ再開して、故障なくどちらも完走できればいいな、と思ってます。
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能登和倉万葉の里マラソン完走できましたー！！

5k 00:28:41
10k 00:55:33 0:26:52
15k 01:22:24 0:26:51
20k 01:49:29 0:27:05
25k 02:16:23 0:26:54
30k 02:46:09 0:29:46
35k 03:16:49 0:30:40
Finish 04:03:18 0:46:29
（ネットタイム　04:02:22）

寒い、雨、強風、アップダウンといままで未経験な過酷でした。スタート前は雨でテンションもあがらず。雨の中ゆっくりスタートした。調子は良かったらしくずっとパフュームが頭の中でなっていて上機嫌。途中の能登のみんなの応援が元気でありがたい。坂をあがっては下るを繰り返してハーフの地点では息が落ち着いてて今日は行ける気がした。が徐々にアップダウンが足にくるようになって28kmくらいでの最後の坂の途中で歩いてしまった。そこから先は徐々にペースダウン。海沿いの雨風による寒さで全身が凍結していくようだった。手の指が凍りそうだったのでぶんぶん振り回したりした。靴もぐしゃぐしゃで足の感覚がないような。途中太ももが痙りそうだったのでストレッチしたら回復。なんとかそれなりに走ってゴールした。終わってみればサブ4まであとちょっとだった。ゴール後震えが止まらず着替える場所についてから20分手が動かなくて着替えが出来なかったです。なんとか着替えて参加賞の牡蠣鍋と焼き牡蠣を食べた。自腹で牡蠣フライも買った。能登の牡蠣美味い！
そういえば瀬古さんと市橋さんは最後まで姿見ることなく終わったけど、テレビ放送（北陸放送？）の中継で猫ひろしさんが来ていた。

ポイント

1.気温：スタート地点で2℃くらいだったらしいが吹きさらしのところは体感温度マイナスだった気がします。

2.天気: ほぼ弱い雨、所々雨、一部雪？

3.風: 森の中は穏やかだったが海沿いが強烈。途中の橋でうなりを上げる風の音が怖かった。竜巻かと。

4.アップダウン:28kmくらいまでアップダウンの連続。10箇所でかい急坂があったらしく坂の手前で坂の数と坂の距離の表示があった1/10、2/10.....10/10。その間もカウントされない坂が。9/10で疲れがたまり10/10で登り切れず歩いた。

5.能登マ丼:27kmすぎで能登マ丼コーナー。ご飯と汁の上にネギと牡蠣！2分くらいで流し込んで食べた。すげえ美味かった。がその直後に待っていたのは10/10の坂だった...





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何とか和倉でフィニッシュ出来ました（汗）
今までフルを甘く見てたのかやれサブスリーだ後半に脚を残すだの強くさいことを言ってた自分が今はただただ恥ずかしい気持ちで一杯です(ﾉд-｡)ｸｽﾝ
練習不足・力不足を痛感させられました。３０キロの壁を痛感しました。スピリットタイムを見ると判りますが３０キロ地点から情けない結果です。サブスリーって本当に難しいですね。最も私は最初からそのペースでは走れてませんが…
和倉はいい大会ですね。運営面・スタッフ・ボランティア全てが暖かく感じました。特に３５キロ地点のエイドにて頂いた暖かいお茶・補給食で『ＳＯＹＪＯＹ』を頂いたのですが手がカジカンで袋を開けれない私に手を貸してくれたボランティアの女性の優しさには少しウルウルっときました(ﾟｰÅ) ﾎﾛﾘ
年をとると涙もろくなりますね。とにかく今は感謝・感謝・感謝です
<(_ _*)> ｱﾘｶﾞﾄｫ
ゴールした後の『手湯』も良かったな～
来年リベンジしたいですね。今後練習内容を見直しは必要ですが…今はただただ筋肉痛と膝の痛みに苦しみながらロボット状態です（笑）
日曜日はツインブリジふもとの民宿にて一泊して来ました。写真は当日の夕食ですが、このボリュームで一泊８０００円(^^)大満足です。一緒に行った仲間と豪快に飲んできました
ﾏｧﾏｧ､ｵﾋﾄﾂ(*￣ー￣)_凸”□_(￣ー￣*)ｲﾔｧﾄﾞｳﾓﾄﾞｳﾓ

【能登和倉通過タイム】
　５キロ：　　２２：２７　　ｽﾌﾟﾘｯﾄ
１０キロ：　　４３：５７（２１：３０）
１５キロ：１：０５：１７（２１：２０）
２０キロ：１：２７：２３（２２：０６）
２５キロ：１：４９：４２（２２：１９）
３０キロ：２：１２：４４（２３：０２）
３５キロ：２：３８：１６（２５：３２）
４０キロ：３：０９：２２（３１：０６）
フィニッシュ：３：２１：４１
順位１３２位
年代別順位　マラソンの部４０～４９歳　４０位

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