運動で楽しくつながるSNS　ジョグノート

どうにかこうにか完走できました。
いつものとおり駄文をしばし。

朝６時に起きて、ごはんと食べて会場には７時前につく。
去年と同じように温泉たまごを作りながら足湯・・・・
とんでもない。みぞれまじりでそれどころじゃない。

ただ待つのもつまらないので、７時から開いた総湯で温泉につかる。
朝風呂とはなんと贅沢な。
だって寒いんだもん。
お湯で疲れないか心配もしたけど、まあどうにかなるでしょってことで１時間。

その後、更衣室で着替えたりしながらスタートを待つ。

１０時スタート。
おっと、その前にスタートラインにいくと市橋さんがいるので握手してもらってエネルギーをわけてもらった。

スタート時も雨。
皆、足踏みしながら待つ。

スタートして２キロ過ぎの能登島大橋も昨年は和気あいあいだったが、今年はみな無言。
横風がきつい。
３キロすぎたところで、早くも自分に言い訳。なんだか先日痛めたらしい右の足の脛が痛い（あとでなんともなくなったのだが）。
このまま、第一折り返しに行かないで半浦から曲がってしまおうかなどと考える。

５キロ過ぎだったか？「キューピーさんですか？」とお姉さん。
高岡でも走ってましたよね。いつもジョグノートを楽しく読んでます　だと。
ふーん、私にもファンがいたのか？まんざらでもない。
でも、私としたことが、お名前を聞くのを忘れてしもうたぁ。残念。

予想通り昨年よりも沿道の応援は少ない。そりゃそうだ、この雨だもの。
キューピーはランナーさんから声かけしてもらった。
男性からも話しやすいとみたか「楽しいですねぇ」とか「いま何時ですか？」とか。

そのうち、オレンジ？のウエアを着たお姉さんからも可愛いですね　と。
（俺のことかぁ～？）と心の中でぼけてみる。
どうやらどこかで抜いたらしく、後で抜かれ際に応援していただいた。
ありがたい。

はじめは出だしをキロ７分でいって、すぐに６分ペースにしようというのがもともとの計画だった。
ところが実際に走ってみると、寒いのでそれどころではない。速く走らないと寒いということで、かなりオーバーペースになってしまった。
行けるところまで行っちゃえぃ☆

１０キロくらいのところだったか、TV局のレポーターとして猫ひろしがいた。撤収して次のポイントに向かおうとしているところだったようだが、無理やりハイタッチさせてもらった。ここでも少し充電。

しばらくキロ６分前後で進む。レベルは低いが意外にも好調だ。

２５キロを過ぎ、いよいよ能登マ丼　というところで、後ろから声がする。富山のＭ本さんだ。ちょっと嬉しい。

で、２７キロ地点を過ぎて、待ちに待った能登マ丼の大きな看板。
あった、あった。
並んで頂いた。
ひとくち食べてから写真を撮るのを思い出したので、ショボイ写真になってしまいましたが、旨いっ！
能登かきに能登ネギ、少し甘めのあんをかけてある。何より暖かいのが一番だ。
Ｍ本さんと一緒に頂いた。私が先に着いたのに、遅れてしまった。

それまで雨は少しだったのだが、３０キロくらいから強くなってきた。
そういえば、みぞれまじり・・・氷雨？・・・
　　呑ませてぇ～ください～もう少しぃ～♪
遅いランナーにはこの曲は合いました。周りにランナーがいないのを確かめて小さな声で歌ってしまった。と、ここではまだ余裕。
　　今夜はぁ～帰らなぁい、帰りたくないぃ～♪
って、俺は帰るんだい！とひとりツッコミ。

このあたりで２回トイレに行く。
たまたま並んでなかったので１分程度のロス。
でも、昨年はストレッチなしでいっちゃった反省から、このトイレ休憩でちょっとストレッチ。都合２分くらいのロスか？

雨のなかでも応援してくれてるひとはいる。何人かでお喋りしながらは楽しそうだ。
ふと、ばあちゃんが傘をさしてひとりぼっちでちょこんと座って応援してくれてるではないか。
もちろん、それまでも応援にもありがとうと応えて走っているのだが、そのばあちゃんには「寒いのに、ありがとうね」と最大限で感謝した。
不覚にもウルウルしてしまった。

走ってるほうはまだしもそこにずっといるのは寒くて仕方ないだろう。

どうにか３５キロくらいまではそこそこ走れてた。
ところが、寒さに手がかじかんで仕方がない。
風もかなり強い向かい風だ。
ずっと気温は３℃だったようだが、この雨風ではそれ以下の体感か？
歩いてるのとそう変わらないのではないかというスローペース。
でも、歩かずに踏ん張る。

４０キロ過ぎ。
声をかけてくれたのは富山のＮ部さん。
このご婦人は今日の和倉でフルを３００回完走。
おめでとうと声をかけて追走する。
それまでデロデロだったのに、元気をもらって復活。

このままストーカーするのも記念すべき３００回目のゴール写真に背後霊のように写るのも申し訳ないので、残り５００メートルでスパートさせてもらった。
おかげさまでラストは気持ちよくゴール。

ゴールしてすぐさま、チップをはずそうとすると、地元TV局からインタビュー。
キューピーちゃんがネタになるんでしょう。
でもアドリブのきかない私は、しかもそれに輪をかけてゴール直後でいっぱいいっぱいだったので、あまり気のきいたコメントも言えず。こりゃぁボツだな。

練習不足ではあったけど、昨年に対して１５分早かったし、まずまずかな。
来年はもっと早く走って、したいことがある。
有名な加賀屋のお風呂に入ること。なんかすごいみたい。
終わったばっかでもう来年のこと？

走り終えて、すぐさま海鮮鍋と焼き牡蠣・・・
ではなく、とてもそれどころじゃないので、歩くのもままならない状態で、まずはお風呂に。
だって寒いんだもん。

今日２度目のお風呂で生き返ってから、歩きも普通に戻り、焼き牡蠣にありついた。車なのでビールを呑めなかったのがつらかったが、それはこれからね^o^/


今日も、いろんなひとのおかげでなんとか走り切ることができました。
感謝感謝☆


　５キロ　２８：４８
１０キロ　２８：１５
１５キロ　２９：１０
２０キロ　３０：０３
２５キロ　３０：４８
３０キロ　３２：０９
３５キロ　３２：５４
４０キロ　３８：２１ ワークアウト日記を開く

能登和倉万葉の里マラソン完走できましたー！！

5k 00:28:41
10k 00:55:33 0:26:52
15k 01:22:24 0:26:51
20k 01:49:29 0:27:05
25k 02:16:23 0:26:54
30k 02:46:09 0:29:46
35k 03:16:49 0:30:40
Finish 04:03:18 0:46:29
（ネットタイム　04:02:22）

寒い、雨、強風、アップダウンといままで未経験な過酷でした。スタート前は雨でテンションもあがらず。雨の中ゆっくりスタートした。調子は良かったらしくずっとパフュームが頭の中でなっていて上機嫌。途中の能登のみんなの応援が元気でありがたい。坂をあがっては下るを繰り返してハーフの地点では息が落ち着いてて今日は行ける気がした。が徐々にアップダウンが足にくるようになって28kmくらいでの最後の坂の途中で歩いてしまった。そこから先は徐々にペースダウン。海沿いの雨風による寒さで全身が凍結していくようだった。手の指が凍りそうだったのでぶんぶん振り回したりした。靴もぐしゃぐしゃで足の感覚がないような。途中太ももが痙りそうだったのでストレッチしたら回復。なんとかそれなりに走ってゴールした。終わってみればサブ4まであとちょっとだった。ゴール後震えが止まらず着替える場所についてから20分手が動かなくて着替えが出来なかったです。なんとか着替えて参加賞の牡蠣鍋と焼き牡蠣を食べた。自腹で牡蠣フライも買った。能登の牡蠣美味い！
そういえば瀬古さんと市橋さんは最後まで姿見ることなく終わったけど、テレビ放送（北陸放送？）の中継で猫ひろしさんが来ていた。

ポイント

1.気温：スタート地点で2℃くらいだったらしいが吹きさらしのところは体感温度マイナスだった気がします。

2.天気: ほぼ弱い雨、所々雨、一部雪？

3.風: 森の中は穏やかだったが海沿いが強烈。途中の橋でうなりを上げる風の音が怖かった。竜巻かと。

4.アップダウン:28kmくらいまでアップダウンの連続。10箇所でかい急坂があったらしく坂の手前で坂の数と坂の距離の表示があった1/10、2/10.....10/10。その間もカウントされない坂が。9/10で疲れがたまり10/10で登り切れず歩いた。

5.能登マ丼:27kmすぎで能登マ丼コーナー。ご飯と汁の上にネギと牡蠣！2分くらいで流し込んで食べた。すげえ美味かった。がその直後に待っていたのは10/10の坂だった...





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何とか和倉でフィニッシュ出来ました（汗）
今までフルを甘く見てたのかやれサブスリーだ後半に脚を残すだの強くさいことを言ってた自分が今はただただ恥ずかしい気持ちで一杯です(ﾉд-｡)ｸｽﾝ
練習不足・力不足を痛感させられました。３０キロの壁を痛感しました。スピリットタイムを見ると判りますが３０キロ地点から情けない結果です。サブスリーって本当に難しいですね。最も私は最初からそのペースでは走れてませんが…
和倉はいい大会ですね。運営面・スタッフ・ボランティア全てが暖かく感じました。特に３５キロ地点のエイドにて頂いた暖かいお茶・補給食で『ＳＯＹＪＯＹ』を頂いたのですが手がカジカンで袋を開けれない私に手を貸してくれたボランティアの女性の優しさには少しウルウルっときました(ﾟｰÅ) ﾎﾛﾘ
年をとると涙もろくなりますね。とにかく今は感謝・感謝・感謝です
<(_ _*)> ｱﾘｶﾞﾄｫ
ゴールした後の『手湯』も良かったな～
来年リベンジしたいですね。今後練習内容を見直しは必要ですが…今はただただ筋肉痛と膝の痛みに苦しみながらロボット状態です（笑）
日曜日はツインブリジふもとの民宿にて一泊して来ました。写真は当日の夕食ですが、このボリュームで一泊８０００円(^^)大満足です。一緒に行った仲間と豪快に飲んできました
ﾏｧﾏｧ､ｵﾋﾄﾂ(*￣ー￣)_凸”□_(￣ー￣*)ｲﾔｧﾄﾞｳﾓﾄﾞｳﾓ

【能登和倉通過タイム】
　５キロ：　　２２：２７　　ｽﾌﾟﾘｯﾄ
１０キロ：　　４３：５７（２１：３０）
１５キロ：１：０５：１７（２１：２０）
２０キロ：１：２７：２３（２２：０６）
２５キロ：１：４９：４２（２２：１９）
３０キロ：２：１２：４４（２３：０２）
３５キロ：２：３８：１６（２５：３２）
４０キロ：３：０９：２２（３１：０６）
フィニッシュ：３：２１：４１
順位１３２位
年代別順位　マラソンの部４０～４９歳　４０位

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【能登和倉万葉の里マラソン2010】

mixiで長文書いたら疲れちゃった♪(≧∇≦)てへっ (ヲ

なので,今回のポイントを……

・１２km過ぎに左膝痛発症!!騙し騙し走る
・噂の『能登マ丼』到達っ!!
　しかし,現状の膝状態だと停まると再始動で泣きをみるので
　泣く泣くスルーっ!?(涙目
・３５km近辺で再び膝痛
・今大会最大トラップ３８km給水
　能登マ丼すらスルーしたのに,『温かいお茶あるよぉ～』の声に
　思わず立ち止まり飲む＝膝痛で再始動が泣いた.......orz
・残り２kmで大本命の太ももに張りキター!!!
　勿論,立ち止まり,再始動が……
・ゴール後,寒さで震えが止まらない
　牡蠣鍋さえ持てず,着替えもままならなかったほど
　あの寒さ,小雨の上に足引きずって駐車場⑨までアルクのはどんな拷問？？
　能登大橋送迎バスより駐車場⑨で降ろして貰ってるのを見て意識が真っ白になったのは
　余談の余談.............( ´･ω･`) ｼｮﾎﾞﾝ

レースの痛みよりも,ゴール後の寒さの方が印象に残っちゃった ワークアウト日記を開く

今日は和倉マラソン出場の為５時半に起床、残念ながら昨夜からの雨は降り続いたままでした。

嫁さんは体調が芳しくなさそうなのでフルマラソン出場を止めさせて、私は会社の部下（同じく１０キロの部に出場）に車を出してもらい一緒に七尾へ。

道中ず～っと雨だったので、思わず二人とも「やっぱ走るの止めない？」・「焼きカキだけ食べてユッタリと温泉なんかどう？？」という弱気な発言が飛び交いました。

しかしながら、到着後は現地の雰囲気が我々の気持ちを一変させ、早々に受付を終えて参加賞をもらい楽しみにしていた温泉券を購入しようと売店まで到着すると、開口一番「完売です。」・・・。

我々は完走後の七尾湾を見渡せる露天風呂に入る事をどれだけ楽しみにしていたか・・・、運営スタッフさんもう少し配慮をお願いします（いろいろと頑張っていてくれましたが）。

気を取り直してストレッチを入念に行い、スタート１０分前にスタート地点に向かうと、前から順にＡ～Ｃブロックと分かれていたので、申告タイム順かなと思って安心してＡの位置に着いたら、「今年７４歳！Ｌａｓｔラン！」のユニフォームを着たおじいちゃんや、どっから見ても「シリアスラン」ではなく「ＦＵＮラン」をしにきた女性陣が前に並んでいました。

この光景に不安を感じつつ、午前１１時に１０キロの部がスタート。

案の定心配事が的中して、団子状態で他のランナーと足を絡めながら思ったスピードが出せず、少しでも走者の少ない場所に行くために斜めに走ったりカーブを大回りしたりして、走っている速度の割には息が荒くなってしまいました。

そして、「ここで８分切っていたら何とか４２分台には食い込めるかも！」と２キロ地点でチラッと期待して時計を見ると「８分４２秒」・・・。

やはりスタート地点の大きかったようで、それ以降はあえて時計を見る事は止め自己ベスト更新の目標は考えず、自分のコンディションの趣くまま走りました。

その後は２キロ付近からずっと女子高校生をペースメーカーにさせてもらい（すごく嫌だったでしょう・・・すいません）、そのまま１０キロまで走りました（ストーカーの様ですね、すいませんでした）。

走っている最中、風はかなり強く吹いている場所もありましたが、全くと言って良いほど雨が降らず、それだけがせめてもの救いでした。

結果は４４分１５秒と決して満足はしてませんが、昨年の和倉でマラソンデビューを果たした時は５２分後半、実に８分以上の更新です。

大会ごとにコースやその日のコンディションも異なるので、和倉の１０キロ自己新記録更新という事で今回はこれで良しとします。

絶対今年中にどこかの大会で１０キロ４０分を切るぞ～！！

さてさて、今しがたＭＲＯテレビ（午後５時５５分ごろ）で１０キロレースの最後のゴールシーンが映っていて、そこに「寛政大学」のユニフォームを着た私が３秒ほど映っていました～（大笑）！！

ちゃんと走っているように見えて良かった・・・、タイム的には「寛政大学」ユニフォームを汚してしまったようですが（涙）。

和倉で走った皆さん、大変お疲れ様でした～！

走らなかった皆さんも今回は英断でした！次のレースで頑張ってください。

さて、写真は本日和倉でゲストランナー？だったと思われる猫ひろしさんです。

明らかに寒い格好をして（明らかに身体が震えていた）、カメラマンの言われるがままに「にゃ～」とか言ってポーズをとっていましたが、そこに凄まじく芸人根性を感じました。 ワークアウト日記を開く