運動で楽しくつながるSNS　ジョグノート

とりあえずサブ４は達成出来た。内容はボロボロですが

前日前々日の赤子抱っこでやや腰痛、これも懸念事項

また、現地に着くまでに済ませておくはずだった排便をし損ね、現地でも行列で諦め、、、これが道中通して大きなロスになりました

会場できったんさんと連絡を取り合流し、序盤を一緒に走った（ペースが合わなくてすいませんｍｍ）

１１ｋｍ過ぎから分かれて単独で行くも、お尻がむずむずして気持ち悪い。
トイレを見るたびに行こうかと悩むもついつい我慢してしまう

半分を過ぎ１：５４なので６分のアドバンテージ

２５ｋｍポイントの給水所で、給水、小水をし、大も済ませようとするも、靴を脱いだがスパッツが脱げない、、、(自分下半身は全部脱ぐ人なので、、、)
諦めて出る。無駄なロスをしてしまった

後半３０ｋｍ過ぎでも足はまだ大丈夫だったので、いつスパートをかけようか考えるもラスト４ｋｍぐらいにしようと自重

しかし！残り５ｋｍで突如足が棒になるｗｗ

やばいーーー
スパート云々の話では無くなった。激しく歩きくなったが、給水、給食を理由に少し休んでしのぐ、腰と足首も限界に痛いので、何度もスプレーしてもらった

残り２ｋｍで残り１６分だったのでサブ４は確信するも歩きたい、、、

そしてゴール前６００ｍに凄い上りがありついに足が止まった。１００ｍ歩き１００ｍ走りで行くと、途中で誰かが倒れており、心臓マッサージを受けていた、、、ｺﾜｲ

競技場に入りラスト２００ｍは得意のダッシュ。１０数人をごぼう抜きーー（それなら歩くなよｗ）
なんとかサブ４は達成する事が出来ました

01km 4:36
02km 11:34(6:58)（1kmの表示が怪しい）
03km 表示見過ごし
04km 22:46(11:11)
05km 28:23(5:36)5kmLAP28:23
06km 33:42(5:18)
07km 39:14(5:32)
08km 44:40(5:25)
09km 49:53(5:12)
10km 表示見過ごし5kmLAP26:57
11km 1:00:52(10:59)
12km 1:06:11(5:19)
13km 1:11:28(5:16)
14km 1:16:23(4:55)
15km 1:21:41(5:17)5kmLAP26:17
16km 1:27:05(5:23)
17km 1:32:21(5:16)
18km 1:37:27(5:06)
19km 1:42:34(5:06)
20km 1:47:58(5:24)5kmLAP26:15
21km 1:53:11(5:12)
22km 1:58:43(5:31)
23km 2:03:54(5:10)
24km 2:09:22(5:28)
25km 2:14:50(5:28)5kmLAP26:49
26km 2:23:53(9:02)←トイレタイム
27km 2:29:10(5:16)
28km 2:34:31(5:21)
29km 2:40:17(5:46)
30km 2:45:42(5:24)5kmLAP30:49
31km 2:51:20(5:36)
32km 2:56:28(5:07)
33km 3:02:48(6:20)
34km 3:08:02(5:14)
35km 3:13:39(5:36)5kmLAP27:53
36km 3:19:44(6:05)
37km 3:25:18(5:34)
38km 3:31:06(5:47)
39km 3:37:34(6:47)
40km 3:43:42(5:48)5kmLAP29:01
41km 3:50:08(6:26)
fin 3:58:04(7:55)←1.2km

自時計 3:58:04
公式 3:58:54
ネットタイム 3:57:49

やはりトイレ後からペースががたがたになっている模様
給水多すぎたかなー
反省はつきませんね

しかし帰ってから、片付け、掃除、子供達の風呂入れ、夕食作り、、、、キツカッタデス
夕食は作っただけで自分は食べず1時間半ほど仮眠ですっきり。


大会の感想は
行きの電車は大ラッシュで微妙。駅からの送迎バスも長蛇の列で使えない。会場まで２．５ｋｍ歩かされた

会場の手続きは問題なし。スタートもそれほど混雑すること無く良かった

レースコースが人が居ないエリアなので、半分までは耳を澄ましても皆の足音しか聞こえず、どこの軍隊かと思ったｗｗｗ

後半からは応援、エイドも増えて心が潤う。
特に最後は２ｋｍ毎にエイドがあるので非常に助かりました

あとは着替えの会場が野球場の為に洋服が枯れ芝だらけに、、、

まぁ、トータルとしては非常に好感触で、90点はつけれる大会だと感じました。

来年も出ようかな！ ワークアウト日記を開く