くろぞうのジョグノート

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-  ワークアウト日記  -

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2010年7月23日(金)

100

ラン

走りました

ラン

9.50 km   35分00秒  走りました 16.3 km/h (03'41 /km)

日記

ワールドカップ反省会（？）と称してビアホールで一杯。
いちいち怒りっぽい自分に辟易｡｡｡

朝　いつもの朝食
昼　サラダ２３味噌汁３２ラーメン４５７
夜　ビアホールで飲んだくれ[2010年7月26日(月) 22:33]

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