- ワークアウト日記 -
ラン
歩きました
日記
青梅ロード＆トレイル
ロード 18Kmくらい
河辺駅スタート 軍畑手前で折り返し
復路で…へそまんじゅうを購入
河辺駅でトレイル組に合流
トレイル 15Kmくらい
青梅駅→宮ノ平駅（青梅丘陵ハイキングコースをトレイルラン）
宮ノ平駅→登山道入り口までロードを１キロほど
登山道入り口→天狗岩→あかぼっこ→天祖神社までトレイルラン。
天祖神社→河辺駅までロードを３キロほどラン
この時期に、この距離を走れたのは良かった けど…疲れたぁ～
さすがにリレーマラソン翌日には堪えます[2010年7月24日(土) 16:32]
3.10km
3.60km
20.0km
