アルケのジョグノート
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アルケ (14) |
- ワークアウト日記 -
ラン
第11回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(参加人数:685)
42.195 km
4時間58分42秒
完走しました
8.5 km/h (07'04 /km)
日記
予想以上のタイムで無事完走できた。新幹線の中で祝杯をあげ帰宅したばかり。風も日差しも心配したほどではなくまずまずのマラソン日和。スタート直前まで暗い気分にさせてくれた右足のマメも走り出したら全く気にならなかった。
２０キロまで。きれいなお姉さん（後姿）ストーカー大作戦。少し予定よりハイペースになってしまったが、余裕で折り返し地点に達することができた。
２０キロからはランニングハイに。きれいなお姉さん追撃大作戦に変更。先を走るピンクやグリーンのランシャツを目指して追いつくの繰り返し。ペースの落ちてきた他の走者を次々に追い抜いた。
３０キロの壁。たいしたことないじゃん・・・、と思っていたら３２キロ頃から突然失速。マラソンは３０キロから・・・。大阪国際の福井の姿が浮かんだ。あたしが、倒れてもねぇ・・・。で、今度は次々に追い抜かれることに。結構みじめ。歩いているランナーと並行して走る始末。キロ１０分のペースまで落ちた。
３５〜６キロ地点。シャーベットを食べたら俄然元気が出てまた走れるようになった。キロ７分前半までに。ホント不思議。
あと６キロの地点。大目標の５時間を切れそうだとわかった。
むふふふふ。
写るんですでレース中のスナップを撮りました。現像できたらネットにアップします。
00~05km 33'36
06~10km 33'22
11~15km 33'32
16~20km 33'46
21~25km 32'50
26~30km 34'54
31~35km 40'44
36~40km 36'04
~42.195km 16'27[2008年3月16日(日) 20:46]
■ コメント
ぶぶこ
ユリ
実は私も，「ストーカー作戦」で，３０キロ地点までは楽勝でした。私と同じぐらいのペースの，ベテランとおぼしき女性の後をくっついて走ったので気分的に楽でしたよ。トイレに行ったので，その女性とははぐれて（？）しまいましたが・・・。しんどいけど本当に楽しかったです。 [(日付なし)]
「ま」
おねいさん作戦いいですね〜
私も5月に走るので、おにいさん作戦しようかしら。ｗ
画像アップ楽しみにしています〜 [(日付なし)]
16.0km
