- ワークアウト日記 -
日記
朝霧雨状態 11時ぐらいから快晴に
南風がとてもキツイ！ 横風でも流されそう。
前日5キロで口呼吸無し完走したので心拍数120と。
今日は出来ているか判りませんが踵を着けずに
指先で蹴って走りこんだはずです。？？？
足裏をがっちり着けないことですか。
それと神風：追い風が味方でした！！[2010年3月10日(水) 15:50]
■ 旗を振って帆倭猪徒さんを応援しよう！
■ コメント
負けないぞっ
>お尻と腿を使って走っているから
そうですか！！励みになります。
脈拍110～120で５キロいけたら７～８キロにと計画です。 [2010年3月10日(水) 22:57]
そうですか！！励みになります。
脈拍110～120で５キロいけたら７～８キロにと計画です。 [2010年3月10日(水) 22:57]
負けないぞっ
[2010年3月11日(木) 11:05]
8.30km
5.40km
