- ワークアウト日記 -
日記
朝走ろうとストレッチしたけれど、臀部の痛みが引かず断念。しかし、走りたかったので、夕方近くに走ってみた。体調はイマイチのため、スピードをあげることもできない。ちょっと静養が必要なようだ。┐(￣ヘ￣）┌
近くに行く用事があったので、アートスポーツの引越し閉店セール最終日に行ってきた。それなりに人は居たが、めぼしい商品は無い感じだった。せっかく行ったので、「佐倉」と「かすみがうら」用のシューズを購入してきた。これで、少しはテンションを上げないと…(;^_^A
ガーミンは、Garmin Connectまで設定が終わった。後は活用方法を色々調べて、楽しんでみようと思っている。[2010年2月21日(日) 17:18]
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■ コメント
モシモシ
坐骨神経痛みたいなので、走り方を変える必要がありそうです。レースに間に合えばよいが、とにかく頑張ってみます。o(＞＜)o ご心配ありがとうございます。<(_ _*)>
[2010年2月21日(日) 20:56]
私も臀部に時々痛みが出ます。痛む場所がいろいろ変わるので神経痛かなと思ってます。こういうときは無理しないのが1番ですね！
[2010年2月21日(日) 21:05]
走り方によって使う筋肉が違い、その筋肉の動きや発達又は退化によって神経を圧迫するようです。ですので、腹筋や背筋の強化や使う筋肉を変えるような走りをする必要があるみたいです。ま、痛いときは安静にするしかありませんが。（＞。＜）
[2010年2月21日(日) 21:18]
しばらく寒い日が続いていた為か、私も腰や膝などの痛みがありましたが、少しランを控えめにしたら痛みは引いてきました。しかし、走っていない不安もあり体は重い感じがします(T_T)休養の取り方も難しいですね。
[2010年2月21日(日) 21:50]
走っていない不安は強くありますよね。特にレースが近かったりすると特に（￣□￣；） 私は走る事自体を楽しんでいるため走れないことが一番辛いです。
(｡＞0＜｡)
休むことが一番難しいかも…┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～ [2010年2月21日(日) 22:02]
(｡＞0＜｡)
休むことが一番難しいかも…┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～ [2010年2月21日(日) 22:02]
nutsさんおつかれさまです。痛み、大丈夫ですか？お大事になさって下さいね☆
[2010年2月22日(月) 19:49]
ご心配ありがとうございます。痛みはだいぶ引きました。今日は走るのを休んで、明日からまたボチボチ走り始めます。('-'*)ｱﾘｶﾞﾄ♪
[2010年2月22日(月) 22:21]
臀部の痛みですか！？私もです。
ここ１年、何でこんな場所が痛いんだろうかと、同じ痛みに頭を悩ませています。
[2010年2月22日(月) 20:47]
ここ１年、何でこんな場所が痛いんだろうかと、同じ痛みに頭を悩ませています。
[2010年2月22日(月) 20:47]
様々な痛みを抱えているランナーは多いみたいですよね。私も3年ぐらい悩んでいますが、本格的にフォーム改造に取り組んで改善しようと考えています。どうなるかは分かりませんが…(￣Д￣；；
[2010年2月22日(月) 22:25]
YORIJI
痛みは大丈夫ですか？ 静養も必要ですが、ストレス溜まりますよね。
シューズ購入されたということで、何だかこっちもテンションあがって
きました。俺も次のレースシューズが欲しいぞぉ！ [2010年2月23日(火) 00:22]
今履いているシューズがだいぶヘタってきていたので、半額にみせられ購入しました。臀部の痛みはほとんどとれたので、明日からボチボチ走ります。
[2010年2月23日(火) 00:51]
19.650km
1.70km
4.0km
1.90km
