- ワークアウト日記 -
日記
《緩ジョグ》
今日も雨なのでスポクラ！
ｳｫｰｷﾝｸﾞ→傾斜3％のジョグ→ｳｫｰｷﾝｸﾞ・・・17K
今日は腕の振りを注意しながらのRUN
あまり腕が疲れなかったのが良かった(^^)
土曜日に、昼の12：30～15：00迄公渕公園で練習予定！
お時間ある方は合同練習しましょう(^_^)[2010年2月11日(木) 21:32]
■ 旗を振ってはっしーさんを応援しよう！
■ コメント
スポクラに入会しようか迷うこの頃です(>_<)
雨の中のＪＯＧは何か寂しい次第です(;_;) [2010年2月11日(木) 21:52]
雨の中のＪＯＧは何か寂しい次第です(;_;) [2010年2月11日(木) 21:52]
私は丸亀のジョイフィットの入会をしていますが、誰かの紹介だと今は事務手数料は無料になります（高松も多分）
月会員に加入するとその当月分（残日数の日割り計算）＋翌月1ヶ月分（5250円）を入会当初に現金で払えば入会出来ます。
入会したあとに退会届けを出し（例えば、2月14日に加入し2月と3月分を現金で払い、翌日退会届けを出し4月から休むことを伝える。）たら、4月からタイム会員になり、月会費が掛からないのであとは使った時間で清算ができます。
2月と3月は寒く雨の日は重宝しますので、その期間月間会員になり、その後はタイム会員になることをお薦めします。
そしてもし月会員に復帰したい場合はいつでも直ぐに復活できますよ。
毎月5日15日25日と毎週日曜日が無料体験会がありますので電話で申し込みすればＯＫ！
ジョイフィットは年中無休8：00～24：00と便利ですが、スイムはありません。
勿論、バイク・トレッドミル・各種教室・風呂・インターネット環境があります。
丸亀は比較的新しいので機械も新しいですが、高松は行ったことがないので？？？
ご参考に！ [2010年2月12日(金) 11:07]
月会員に加入するとその当月分（残日数の日割り計算）＋翌月1ヶ月分（5250円）を入会当初に現金で払えば入会出来ます。
入会したあとに退会届けを出し（例えば、2月14日に加入し2月と3月分を現金で払い、翌日退会届けを出し4月から休むことを伝える。）たら、4月からタイム会員になり、月会費が掛からないのであとは使った時間で清算ができます。
2月と3月は寒く雨の日は重宝しますので、その期間月間会員になり、その後はタイム会員になることをお薦めします。
そしてもし月会員に復帰したい場合はいつでも直ぐに復活できますよ。
毎月5日15日25日と毎週日曜日が無料体験会がありますので電話で申し込みすればＯＫ！
ジョイフィットは年中無休8：00～24：00と便利ですが、スイムはありません。
勿論、バイク・トレッドミル・各種教室・風呂・インターネット環境があります。
丸亀は比較的新しいので機械も新しいですが、高松は行ったことがないので？？？
ご参考に！ [2010年2月12日(金) 11:07]
阿波のぽん
アッキーさんにも劣らないすごさです。マネできないです [2010年2月12日(金) 00:46]
長い距離を走る時は興味があるＴＶを見ながらにしていますので飽きませんよ。
昨日は、サッカーを見ながら走りました・・・後半から入った平山は何がしたいのかが見えなくストレスを感じてしまいました（^_^ﾒ） [2010年2月12日(金) 11:12]
昨日は、サッカーを見ながら走りました・・・後半から入った平山は何がしたいのかが見えなくストレスを感じてしまいました（^_^ﾒ） [2010年2月12日(金) 11:12]
行きたいですね！
しかし、夜まで子守が予想されますので、
土器川で子供遊ばせながランかな。 [2010年2月12日(金) 11:13]
しかし、夜まで子守が予想されますので、
土器川で子供遊ばせながランかな。 [2010年2月12日(金) 11:13]
残念ですね。でも土器川をフル活用して走って頂戴！
[2010年2月12日(金) 18:37]
アッキー
了解です！うまく仕事が切り抜けられますことを願っています。
[2010年2月12日(金) 18:36]
しゅん
でも、もしチビ達の子守が入ったら・・連絡します！
明日の夜・・出るために嫁の機嫌をとっとかないと、いけないので・・。 [2010年2月12日(金) 23:05]
了解です。神さんの機嫌取りは大事なので、来れたら来て下さい。
[2010年2月12日(金) 23:15]
[2010年2月12日(金) 23:15]
7.0km
