- ワークアウト日記 -
ラン
12.810 km 1時間12分17秒 走りました 10.6 km/h (05'38 /km)
コンディション
- 体重：60.4kg
日記
雨という天気予報だったけど降ってなかったしネットで雨雲レーダーを見たところ昼間でなら大丈夫だろう、ってことで午前中にランに出てました。
久々に市役所までの往復コースを使用、前に使ったのはたった数回の朝練のときだなー。
あのときは雨に降られたんだよなー、あれ以来朝練はやってません、、、無理っすw
てことで市役所コースなんだが・・・車で通っててもあまりこのコース上でランナーを見かけたことないんだけどなるほどって感じでした。
歩道の舗装がよくないんで走りづらい、かと言って車道も舗装がいいわけじゃない。
足首をネンザしないかって冷や冷やしながら走りました(^^;)
あとここの歩道はほとんどが昔ながらの歩道で細かいアップダウンのあるやつなんで・・・ジャブの連続は結構足にこたえました(^^;)
これにてフル前のランとしては頂点とし、ここから距離をダウンさせていきます。
で最終ランは来週木曜を予定。
ホントは今日あと5kmぐらいはいっときたかったけど・・・走り出したすぐから右足が重かったんでしょうがないやっ！
あとは疲労を残さず体調を万全にして、当日の早朝にがんばって起きるだけだ(^^;)
[2010年2月11日(木) 13:26]
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■ コメント
jamさん
後は無理せず、無事スタートラインに立ちましょう・・・
[2010年2月12日(金) 08:52]
