LEONのジョグノート

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73007

LEON (1)

-  ワークアウト日記  -

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2010年2月10日(水)

300

ラン

15.630 km   1時間15分00秒  走りました 12.5 km/h (04'47 /km)

筋トレ

ラン

3.0 km   09分15秒  走りました 19.5 km/h (03'05 /km)

クールダウン

日記

調子は上々。
後はベスト体重まで減量し、調子をキープ出来れば
自己ベスト更新できるはず！

[2010年2月10日(水) 21:52]

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