ＧＯＮのジョグノート

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-  ワークアウト日記  -

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2010年2月10日(水)

200

ラン

6.30 km   30分18秒  走りました 12.5 km/h (04'48 /km)

ジョグ（平坦＋跨線橋コース）

コンディション

  • 体重：54.9kg (+0.4kg)
  • 体脂肪率：14.1% (-1.0%)

日記

1.05km:5'12(4'57/km)
1.45km:7'00(4'50/km)
1.16km:5'26(4'41/km)
1.59km:7'34(4'46/km)
1.05km:5'05(4'50/km)[2010年2月10日(水) 21:51]

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