《1時間超ジョグ》ｳｫｰｷﾝｸﾞ→傾斜2％ジョグ→ｳｫｰｷﾝｸﾞ・・・70～80’で13ｋｍ位 ..

はっしーのジョグノート

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はっしー (20)

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- ワークアウト日記 -

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2010年2月10日(水)

日記

《1時間超ジョグ》
ｳｫｰｷﾝｸﾞ→傾斜2％ジョグ→ｳｫｰｷﾝｸﾞ・・・70～80’で13ｋｍ位
あとは軽めの補強

合同練習が雨で中止だったのでスポクラへ逃げる
だいぶん疲労がとれてきたが今日も無理しないスピードで（*^_^*）
鏡横のトレミで走れたのでフォームを意識しながら汗を流しました
丸亀ハーフ一般参加者たちからスタート後に追い抜いていくので神経を使い、疲れとタイムが遅くなるクレームが多かったので、来年綾川ＡＣで陸連登録での参加を薦めました（*^_^*）
[2010年2月10日(水) 21:26]

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じょん

いい勧誘方法ですね(^^)v

入りの１キロってそういえば、たくさん人をかわして、蛇行しながら走るのに３分１６秒で入ったってことは３分１桁に匹敵する消耗かも知れませんね(;_;)
やはりこれも失敗の原因ですm(_ _)m [2010年2月10日(水) 22:01]

はっしー

出来るだけじょんさんの場合、前からスタートしないといけませんね。
私も少し蛇行しながらですが、逆にそれがスタートダッシュを抑制しているので入りが適切に入れるかも？と思っています。
体調は戻ってきていますか？
土曜日に時間あったら昼から寄りますので宜しく(^^) [2010年2月10日(水) 23:29]

しゅん

私は、不覚にも申し込みは早かったのですが・・・入金が遅かったために（入金していたつもりが、してなかったという凡ミス）・・更に後方の５０００番台からのスタートで。本当にスタート後の２ｋは追い抜きに疲れました・・。
陸連登録、興味ありますが、私みたいな鈍足ランナーでも可能なのでしょうか？
あと、登録する方法は？
また、詳しく教えてください！よろしくお願いします。

あと、今日は走らない代わりに、写真をアップロードしております。
多分、今日中にはアップできるかと思います！！
[2010年2月10日(水) 22:18]

はっしー

陸連登録に速い遅いは関係ありませんよ。毎年4月～翌年3月を1年間として、綾川ACでチーム登録していますから、いつでもお金（たしか2500円か3000円か）を払えば登録選手になれます。しかし1月に登録すれば2ヶ月後の3月迄で切れるので、私は毎年4月に登録し、1年間フルで活用します。
トラックレースに出るには必ず陸連登録者でないと大会に出れないし、ロードの大会も陸連公認コースなら前から走れるのはメリットです。
1年間で丸亀ハーフだけの公認レースならこの価格は高いと思いますが、複数陸連公認コースの大会やトラックレースに出るのならメリットは大！
手続きはリーダーへ口頭で依頼してお金を渡せばOKですから楽です(^^)
また何か分からないことがあれば聞いて下さい。 [2010年2月10日(水) 23:26]

しゅん

なるほど！４月になったら陸連登録します！

丸亀以外にも、公認レース大会に参加する機会があるので、メリットは大きいです！

また、１３日の時に詳しく教えてください！
よろしくお願いします。 [2010年2月10日(水) 23:44]

阿波のぽん

スタート直後の混乱はかなりタイヘンでした・・・

追い抜くのにリズムが狂うし、たくさんの人を追い抜いていけるので、だんだん気分がハイになってきてマイペースではいけませんでした

来年度はもちろん登録選手としてトラックレースにもロードレースにも活用させていただきます [2010年2月10日(水) 23:53]