ボタヤン６０のジョグノート

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-  ワークアウト日記  -

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2010年2月9日(火)

200

ラン

10.60 km   58分24秒  走りました 10.9 km/h (05'30 /km)

日記

１０．３℃！！あったかい！
ネックウォーマーと防寒帽子はしなかった。
3'59",12'22",12'39",12'48",16'04"
４周目はラップ押せず。[2010年2月9日(火) 11:32]

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