ジョギング暖かい陽気に誘われて、ちょっとだけ走りに。昨日の疲れとして筋肉痛はもちろん..

しょんぼりサブスリーランナーの記録・・・

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kiyoshi (23)

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- ワークアウト日記 -

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2010年2月8日(月)

日記

ジョギング

暖かい陽気に誘われて、ちょっとだけ走りに。

昨日の疲れとして筋肉痛はもちろんなのですが、どうにもシューズの紐の締め方が甘かったらしく、足の裏に血豆が出来てしまい、結構痛いので、走るのは大変でした。あとは、遠征だったし、爪切りを持っていくのを忘れてしまって、爪がちょっと痛いです。僕が必ずレース前日に爪を切る習慣があるので。

あとは、結構大丈夫かな。昨日のラストも左膝に力が入らなかったので、さすがに病院に行こうと思ったんですけど、まぁ、転んだときの怪我だし、3'30くらいまではまったく問題なので、自然治癒させることにしました。

ふぅ、明日は雨だし、お休みかな。
明後日の部活からちょっとずつ走り始めましょうか。
[2010年2月8日(月) 16:12]

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■ コメント

ＥＢＩ

シューズの結びは走り始めるときにいいかなって状態でも、後半に締め付けきついなーって思いつつも走りきっちゃうことはままありますね。どんだけ膨張するんじゃってより、足のさばきで変に紐が偏っちゃうのかなとも考えてるんですがねー。 [2010年2月8日(月) 18:34]

kiyoshi

脚も膨張してるみたいですけどね、走ってると。
全体的に均等に結ばないと、力のかかり具合が平均的にならされちゃうような感じはあるので、一箇所だけ強く締めてもダメなんでしょうね。 [2010年2月11日(木) 07:45]

batman

もう今シーズンは本気レースは終了かな？膝の痛みが長引いているようなので、まだレースがあるようなら早めに治しておいた方が良さそうだけど… [2010年2月8日(月) 22:23]

kiyoshi

はい、レースは終了です。浜松と駿府は軽く流して走ります。膝は痛くないんですけど、変なんですよね。まいりますね。 [2010年2月11日(木) 07:45]

hitomi

おつかれさまでした～
まめ、きちんと治してから走り始めてくださいね～
去年は、靴のせいもあって、私は、それでえらい目にあったんで・・・
まめの中にマメという見たことのない景色・・・
つめも、確かに気になりますよね～
私は、若干まき爪の傾向あるし
人差し指の爪は確実に、死んでいくし・・・
靴って、ホント大切ですよね～
[2010年2月8日(月) 23:48]

kiyoshi

まめはもう治りました。慢性的に出来るわけじゃないので、すぐに良くなっちゃいますね。爪がちょっと痛いくらいで、黒くなるほど痛んだわけじゃないので、今週中には完治かな。（＾＾） [2010年2月11日(木) 07:46]

hitomi

早いなぁ・・・
爪、半年はかかるもんなぁ・・・ [2010年2月11日(木) 20:21]

kiyoshi

あい、もう大丈夫っす、爪も。半年は重症だねぇ。 [2010年2月13日(土) 11:51]