西川シャンクスかずんのラン日記

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かずん (96)

-  ワークアウト日記  -

ラン

8.40 km  走りました

翠ヶ丘公園雪中クロカン

ラン

5.50 km  走りました

日記

走りのポイントは・・・

腰を落として
かかと着地で足裏全体をつかい
抜き足、差し足、、、、臭い足っ！

でもフォームが悪くなるから、よい子のみんなは真似しないように。

そんでも２回ほど転倒したしね～（汗）





[2010年2月7日(日) 16:08]

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■ コメント

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SAKU

まだ雪降ってますか？？
 [2010年2月7日(日) 16:15]
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かずん

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7日は快晴でした！ [2010年2月8日(月) 17:41]
20715

ULJ-SAKU

氷のうえでも歩いたの？ [2010年2月7日(日) 16:22]
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かずん

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そんな感じ～ [2010年2月8日(月) 17:41]
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だいぶ

わたしはまったく反対のことをやってます。飛び跳ねて30Ｋ(笑) [2010年2月7日(日) 17:12]
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かずん

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それなら速くなれますね～(笑) [2010年2月8日(月) 17:41]
User_no_image18

マイペース

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北海道には、スノーターサーと言って雪道用のランニングシューズを売っているそうですが、かずんさんのところは、今年が特別で普段はそんなシューズが必要になるほど降らないのですよね？
 [2010年2月7日(日) 19:36]
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かずん

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雪の中のランニングは年に２～３回ですね。
そんなときはランシューではなくて長靴とか履いて走ってま～す(笑) [2010年2月8日(月) 17:42]
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yokke

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スパイク付けてフラット走法も良いですよ。変に疲れるけど。 [2010年2月7日(日) 20:59]
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かずん

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ちょっと興味あり・・
ちなみに愛婆のスノトレシューズはスパイク付きです。 [2010年2月8日(月) 17:43]
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幸

雪道の走り方フォームに響きますね。 [2010年2月7日(日) 22:08]
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かずん

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散歩のつもりで動いています。 [2010年2月8日(月) 17:43]
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まさこ

やだよー！臭い足(｡>ω<)･ﾟ･━━ﾝ!!! [2010年2月7日(日) 22:36]
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かずん

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濡れるからね～(笑) [2010年2月8日(月) 17:43]
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ちゃ〜み女王

臭い足かあああ
におってきた [2010年2月8日(月) 11:01]
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かずん

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そだわげねえべ [2010年2月8日(月) 17:44]
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リベルテ

２回の転倒にもめげず走ったのですね。流石～。 [2010年2月8日(月) 11:10]
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かずん

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ツルンといきました(笑) [2010年2月8日(月) 17:44]
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山女男道

一体どこで転倒を？？？？(^^ゞ [2010年2月8日(月) 14:44]
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かずん

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何故か２回とも、下り右カーブ・・・ [2010年2月8日(月) 17:44]
User_no_image18

Walz

その走りかたは、雪道専用ですか？久々の雪で、走りにくくて参ってます！ [2010年2月8日(月) 16:52]
1101419

かずん

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もちろん！
雪道専用（にしたい）です(笑) [2010年2月8日(月) 17:45]
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負けないぞっ

外、走りたいですもね～。頭だけは気をつけて下さい！粋なｺﾒﾝﾄ、聞けなくなるから（笑） [2010年2月8日(月) 17:39]
1101419

かずん

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オイオイ！　顔はいいんかい！！

と、ツッコンでみる(笑)

 [2010年2月8日(月) 17:46]

 

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