舞浜ランナー

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19007

ブーレ (4)

-  ワークアウト日記  -

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2010年2月5日(金)

ラン

5.0 km   36分00秒  走りました 8.3 km/h (07'12 /km)

ベイブリーズクラブ

日記

ランニングマシンで８キロ／ｈのペース（約７分/キロ）
１キロ：平坦　（心拍数１３０）
１キロ：５％傾斜
１キロ：平坦
１キロ：５．５％傾斜　（心拍数１５６）
１キロ：平坦[2010年2月5日(金) 23:36]

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