zephiyamaのジョグノート

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zephiyama (147)

-  ワークアウト日記  -

ラン

15.0 km   1時間06分00秒  走りました 13.6 km/h (04'24 /km)

洞峰公園往復＆周回

日記

気合を入れて洞峰まで行ったのはいいが、洞峰で周回を始めたら足は重いわスピードは上がらないわ、、、
最低５周は、、と思って走り始めたけど３周でやめた、、、
1-4:12/2-4:05/3-3:54
３周目のタイムがいっぱいいっぱいだった、、、（汗）
（ちと疲れてるなぁ～～、、、（泣））



[2010年2月5日(金) 21:46]

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やんまあ

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そりゃあ、ほぼ毎日走られて飲んでたら疲れるでしょうに [2010年2月5日(金) 22:18]
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zephiyama

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んで今夜も飲んでるという、、、（汗）
昨日はテリーさん、ワダさんと飲んだくれたし、、、 [2010年2月5日(金) 22:35]

 

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