- ワークアウト日記 -
ラン
第8回新宿シティハーフマラソン・区民健康マラソン(参加人数:643)
21.098 km
1時間42分35秒
完走しました
12.3 km/h (04'51 /km)
日記
新宿シティハーフマラソンに出走してきました。
天候晴れ、気温も高く、Ｔシャツとアームウオーマー、タイツと短パンのレイヤードで走れました。アームウオーマーは途中ではずしたいくらい、温かかったです。
グロスタイムが1時間42分35秒、ネットでは1時間41分11秒。な～んか、中途半端。40分は切りたかったなと。
普段、スピード系の練習をしていないため、フルよりハーフのほうがぱっとしないのではと思っていたけどそのとおりの結果に。残り5ｋｍからギヤを入れ替えようとしてもさほど、ラップを短縮できませんでした。ラストスパートも不発に。てことはオーバーペースだったの？
コースはほとんどフラットでしたが、いかんせん、急カーブで減速する箇所が多くてちょっと走りづらかったです。
沿道の応援も東京マラソンのそれとは比べるまでもないほどのものでしたが、アミノバリューランニングクラブのＴシャツとキャップをつけて走っていたので、「アミノ、ファイト！」とか「アミノバリュー、がんばれ！」と声援を送ってもらえて力になりました。ありがとうございました。
来年はぜひ、東京マラソンに当選して新宿区だけではなく、東京をジャックして走ってみたいものです。
[2010年1月31日(日) 22:24]
■ コメント
JOYMAN
ありがとうございます。
いやあ、ラストスパートのために残り5キロから1キロまで少しは足を温存したつもりなんですが、情けないです。
それでも全体の平均ラップが4分51秒。練習でこんなスピード20キロ以上も出せないって。ほんとに不思議、アドレナリンのおかげでしょうか。 [2010年2月1日(月) 19:54]
いやあ、ラストスパートのために残り5キロから1キロまで少しは足を温存したつもりなんですが、情けないです。
それでも全体の平均ラップが4分51秒。練習でこんなスピード20キロ以上も出せないって。ほんとに不思議、アドレナリンのおかげでしょうか。 [2010年2月1日(月) 19:54]
11.0km
