- ワークアウト日記 -
日記
今日はpukariさんが休みと言うことでＪＦから市立病院裏の特設インターバルコースにて、２００ｍを１０本ほど行ってきた。
気温が１０度を超えとても暖かく今日はインターバル日和。
ここのところ彼女は３０キロ走とかを一人で走っているらしく、太股に疲れがあったみたいなので、はじめは動きが悪く４４秒くらいだったが、体がなれて来たのに連れ楽になってきたみたいで３８秒まで上がった。
自分はpukariさんのペースに合わせて走ったのだが、シューズのソールが柔らかすぎるためキック力が吸収されてしまい、マシュマロを噛んででいるみたいな歯切れのない走りだった。
自分はスピード走は薄目のソールでグリップ性の高いシューズでないとうまく走れないみたいだ。
それにしても我が塾生は、練習会ＯＦＦの日もみんなあちこちで走り込んでいるらしくやる気満々なので、自分も気を抜いてはいられなくなってきた！[2010年1月5日(火) 19:24]
■ コメント
ちょめ
お世辞であってもありがたい言葉です。
いま塾生も３０名を超えました、みんな切磋琢磨して頑張っています。 [2010年1月6日(水) 07:38]
いま塾生も３０名を超えました、みんな切磋琢磨して頑張っています。 [2010年1月6日(水) 07:38]
アコ
それはとても良いことですよね！
自分の能力（諸々について）以上を備えている人から学ぶ事は、自分にとって凄くプラスになりますからね。 [2010年1月6日(水) 07:44]
自分の能力（諸々について）以上を備えている人から学ぶ事は、自分にとって凄くプラスになりますからね。 [2010年1月6日(水) 07:44]
かきたまうどん
そしたら腹筋を鍛えるだけでなく背筋も鍛えなくてはいけませんね！（笑い）
[2010年1月6日(水) 07:45]
かきたまうどん
タケちゃん
スピードも織り交ぜながら練習が必要ですね。
シューズですが、私の場合厚底に慣れてしまい逆に薄いと違和感を感じてしまいます、でも薄い方がスピード出せるので徐々に慣れていこうと思います。 [2010年1月6日(水) 12:33]
慣れる全然走りが違ってくるよ、ハーフくらいまでは薄底シューズで大丈夫でしょう！
[2010年1月6日(水) 18:36]
Betty カラオケでサブ３？
良い方に進化すれば良いのですが、これからの真価が問われそうです！？
[2010年1月6日(水) 18:39]
11.50km
