たかのジョグノート

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たか (1)

-  ワークアウト日記  -

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2009年12月12日(土)

100

ラン

2.40 km   12分40秒  走りました 11.4 km/h (05'16 /km)

厚生病院コース

日記

明日は安城マラソン。２日走れなかったけど、今日は疲れてて簡単ランニング。大丈夫かな？[2009年12月13日(日) 22:06]

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