- ワークアウト日記 -
日記
一関国際ハーフ
05-20'01（5kmPB）
10-20'36（40'37：10kmPB）
15-20'42（1'01'20 15kmPB)
20-21'13（1'22'33）
GO-04'23（1'26'56 ハーフPB）
PB素直に嬉しー
4箇所ある折り返しでは、zephiyamaさん、ちゅ～りぴあんさんに、そのたびに励ましてもらってチカラが出ました。ありがとうございました。
[2009年9月20日(日) 21:40]
■ コメント
ＰＢおめでとう。いいシーズンになりそうですね。
[2009年9月20日(日) 22:18]
ありがとうございます。ラストチャンスと思って頑張っています。
[2009年9月21日(月) 21:03]
まだまだいけますよ。私はいつもこんな気持でやってますよ。
[2009年9月22日(火) 22:11]
yokke
すんばらし。 [2009年9月20日(日) 22:42]
ありがとうございます。yokkeさんも頑張って！
[2009年9月21日(月) 21:04]
ひでラン
まだまだだよ。
[2009年9月21日(月) 21:05]
ULJ-SAKU
置いていかれないようにがんばらないとです。 [2009年9月21日(月) 05:26]
ULJ-SAKUさんも次のレースではいい結果が出ることでしょう
[2009年9月21日(月) 21:05]
リベルテ
四回も折り返しがあるコースなんとなくいやなものですがご対面のエールはありがたいものですね。
この状況で行くとフルの目標はずばりｓｕｂ３ですね。 [2009年9月21日(月) 06:09]
ありがとうございます。
sub３はまだまだ別世界です。 [2009年9月21日(月) 21:05]
sub３はまだまだ別世界です。 [2009年9月21日(月) 21:05]
ロビン
[2009年9月21日(月) 06:22]
ありがとうございます。でもこれで安定してると言えるのでしょうか～・・・もう少しイーブンで走りたいものです（汗）
[2009年9月21日(月) 21:06]
MSMC+ヒロ
大田原への通過点ということで、また頑張っていきましょう！ [2009年9月21日(月) 06:51]
ありがとうございます。ココからですね。
[2009年9月21日(月) 21:06]
ちゅ〜りぴあん
キロ４分に迫るペース維持は練習の成果が出ましたね。
北上フル頑張ってください。※北上って一関より遠いんですね。 [2009年9月21日(月) 09:10]
お会いできてよかったです。軽快な走りで自己ベストおめでとうございました＾＾
[2009年9月21日(月) 21:07]
ひまわり
まだまだこれからだよ～お互い！（笑）
[2009年9月21日(月) 21:08]
次は北上だね。。
また気合を入れて頑張ろ～～！！ [2009年9月21日(月) 12:31]
また気合を入れて頑張ろ～～！！ [2009年9月21日(月) 12:31]
お世話になりました。北上でも頑張ります＾＾
[2009年9月21日(月) 21:08]
17.220km
5.80km
43.0km
