- ワークアウト日記 -
ラン
第４４回一色マラソン(参加人数:33)
20.398 km
1時間42分29秒
完走しました
11.9 km/h (05'01 /km)
日記
快晴、無風。自己ベスト更新。自分でもびっくり。
早朝自宅から急行の停まる名鉄まで自転車で。めちゃくちゃ寒くて、ジョギングシューズのメッシュを通して冷気で足の指先の感覚がなくなるくらいだった。電車の中でずっと貧乏ゆすりをしても治まらなかった。
ど〜なることかと思った。
スタート直前、足の指先の感覚を取り戻すためにも、８回目のレースにして初めてアップなるものを念入りにやってしまった。これが勝因かも。
これまでは疲れそうなのでやったことがなかった。^^;
[2009年1月25日(日) 17:31]
■ コメント
ぐらんぶるー
自己ﾍﾞｽﾄ､おめでとう｡(^O^)
ｱｯﾌﾟって､意外と大事なんだね｡今度はやってみようかな… [(日付なし)]
どもども。予想以上に速く走れて、結構嬉しいです。^^;
[(日付なし)]
ほお〜。ブッチギリのスピードじゃないですか！やはり、ハーフくらいのレースだと、アップが必要なんでしょうね。私も走っていて、最初の５．６キロはスピードに乗れませんもの。とにかく、おめでとうございます！
[(日付なし)]
どもども。ボクにとっては冗談みたいだったキロ５分ペースの壁を突破できるなんて・・・望外の喜びです。^^;
[(日付なし)]
雪見大福
予想に反して、マラソン日和でしたね！
アップは大事ですよ〜。私も今はアップを欠かしません。
「目覚めよ筋肉！」って念じています(*^^)v [(日付なし)]
どもども。強風は覚悟していたのですが、会場近くの工場の煙突の煙がほぼ真上に昇っているのを見たとき、にんまりしてしまいました。風さえなければ、気温が低いほうが走りやすいですね。
[(日付なし)]
10.0km
