- ワークアウト日記 -
日記
南大沢から帰宅ＲＵＮ。
京王線の中でどこから走ろうか迷ったが、昨日の疲れと筋肉痛が残っていたのでサクッと短く走って終わらせることにした。
南大沢駅から家までの約4kmはスピード練習、にせざるを得なくなった。
駅降りると既に小雨が。
ここからで良かったと思いながらスタート。
腿に特に疲労が残ってることを感じながら、フォームを意識しながら走った。
今回は腕の振りを大きく振るようにしてみたが、これがちょっと良い感じだった。
ロングの後なので、距離が短くても走った気がして気分的にはＯＫ！
家着いたら雨脚も少し強くなってきたので、ちょっとＪＯＧして終了。
[2012年2月23日(木) 08:16]
■ 旗を振ってS・A・G・Aさんを応援しよう！
■ コメント
日々頑張ってらっしゃいますね。
ご自愛下さい。
お疲れ様でした。
[2012年2月23日(木) 08:51]
ご自愛下さい。
お疲れ様でした。
[2012年2月23日(木) 08:51]
はじめまして！
リンクありがとうございます。
宜しくお願いします。 [2012年2月23日(木) 12:20]
リンクありがとうございます。
宜しくお願いします。 [2012年2月23日(木) 12:20]
４ｋｍくらいだと冬でも体が冷えない
ですよね。
私は雨だったので稲田堤～永山はやめて
体育館にしました。
[2012年2月23日(木) 09:05]
ですよね。
私は雨だったので稲田堤～永山はやめて
体育館にしました。
[2012年2月23日(木) 09:05]
はい、冷える前に終了しました。
雨の日使える体育館があると良いですね。
自分は雨の日は新宿スポーツセンターの体育館の周回コース＝160mをグルグル周ってます。
しかし距離が短いので周回数忘れます。そしてかなり飽きます。。 [2012年2月23日(木) 12:26]
雨の日使える体育館があると良いですね。
自分は雨の日は新宿スポーツセンターの体育館の周回コース＝160mをグルグル周ってます。
しかし距離が短いので周回数忘れます。そしてかなり飽きます。。 [2012年2月23日(木) 12:26]
5.0km
