ウォーキングを愉しむ

ウォーキングを愉しむ
コミュニティ名
ウォーキングを愉しむ
管理者
Bahbb1shogzmilfvc2vyuhjvzmlszs8ymdexlzexlza4lze3lzqzlzeylzgyns9lmmjjnjk4ntyynjmymmfkndhkzgm2mzy4ywu3zduzngrjymnimduywwg6bna6cnrodw1iigsxohgxocm

Nicky

カテゴリ
一般
メンバー数
109
参加条件
だれでも参加出来る
公開レベル
サイト外にも完全公開
トピック作成の権限
管理人のみ作成できる
コミュニティ詳細

ウォーキングのコミュです。ウォーキングはただ歩くのではなく、全身運動です。
ウォーキングにはたくさんの効用があります。

・場所を選ばずどこでもできる
・姿勢がよくなる
・LSDよりさらに遅いので故障が少ないうえ、有酸素運動であり、ダイエットに効果的
・ランの理想のフォームを身につけることができる
・免疫力・抵抗力をつけることができる
・故障時のリハビリに

などなどです。みなさんでウォーキングを愉しみましょう。

参考文献:
金哲彦『金哲彦のランニング・メソッド』高橋書店、2006年、および『3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから』光文社、2006年。

新着トピック


コミュニティメンバー(109)

kei(^◇^)♪

kei(^◇^)♪

(非公開)

Nicky

Nicky

(非公開)

のんのん

のんのん

(非公開)

お兄ちゃん

お兄ちゃん

(非公開)

パンダのなる木

パンダのなる木

(非公開)

こよ

こよ

(非公開)

ひら

ひら

(非公開)

パンダ丸

パンダ丸

(非公開)

 

JogNoteおすすめイベント!

 

サイトのご利用について