【東京夜練会】ちゅーずでいず♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

【東京夜練会】ちゅーずでいず♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦
コミュニティ名
【東京夜練会】ちゅーずでいず♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦
管理者
カテゴリ
トレーニング
メンバー数
1
参加条件
だれでも参加出来る
公開レベル
サイト外にも完全公開
トピック作成の権限
参加者が作成できる
コミュニティ詳細

普段はエンジョイランナー&トレイルランナーな仲間たちだけど、火曜の夜はピリッとポイント練習!苦しいことはみんなで分かち合って共に強くなりましょう♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

※交流は主にFacebookです。もともと緩いトレラン仲間の集まりなので尖った感じはありません。女性も多いです。どなた様でもお気軽に参加ください!水曜日にはちょくちょくトレイルにも行きます。https://www.facebook.com/groups/669130029773703/

【メンバー】
走力男女問わずどなたでもご参加下さい!ただし何か目標を持ってること!ダイエットでも初マラソン完走でもサブ4でもなんでも構いません。目標を達成するためにちょっぴり必要な頑張りを、みんな楽しく乗り越えましょう!

【活動内容】
火曜日夜20:00~合同練習会をやります。メインフィールドは済美山運動場(杉並区)ですが、メンバーのリクエスト次第で皇居、代々木公園など都内各地で開催。消費したカロリーはその日に飲んで補給して帰ります。

【テーマ】
基本的に一人では辛すぎるポイント練習をやります。ちょっときついけどインターバルやペース走は必ず走力の向上につながるのでみんなで頑張りましょう!練習メニューは陸上部出身者に組んでもらいます。

【練習内容】
トラックでは150m流し+繋ぎ50m、400mインターバル(ハーフマラソンの目標タイム/60ペース:2時間なら2分/400m)、800mインターバル(フルマラソンの目標タイム/60ペース:サブ4なら4分/800m)などをやりますが、体調に合わせてジョグやストレッチなど自主練習でも構いません。早い人はレーン外回りを走ることで走力差関係なくみんなで走れます。皇居なんかではペース走をやりたいと思います。

【目標】
メンバー各々の目標達成はもちろんですが、いつか代々木の織田フィールドへみんなで走りに行きたいですね-w

【タグ】
東京、杉並区、高円寺、善福寺、和田堀公園、済美山運動場、皇居、代々木公園、織田フィールド、ランニング、ジョギング、ジョグ、火曜日、飲み、インターバル、ペース走

新着トピック

  • トピックはありません

コミュニティメンバー(1)

 
 

新規会員登録はこちら

このコミュ参加者の他登録コミュ

 

JogNoteおすすめイベント!

 

サイトのご利用について