Community: （冬季限定）雪のランナー - JogNote [ジョギング・マラソン SNS]

コミュニティ

すみません、作ってしまいました。北国のランナーの皆さん、これから本格的な冬を向かえますが、お互いに励まし合って１２月から３月までの冬を乗り切れれば良いなーと思いました。パソコンに無知で画像も入力出来ませんが、よろしくお願いします。

デフォルトトピックコメント作成日（2010年3月8日(月) 12:03）
» 同じ北国でも南に近いほど、雪解けは早いようです。私の住んでるところは海沿いなので天気のよう日が続いたらあっと言う間に融けましたよ。もう春の装いになってきました。昨日１足シューズを買いましたが、店員さんの説明を聞くほど悩みましたね。まず、今の自分の走りに何が必要なのか？と考え、やはり膝を守るクッション性、足首が外にぐらつかないことかな？と… それから息子にも言われたけど、基本的に筋力が足りなさ過ぎるんじゃないかと。腿が上がらないから靴底が早くすり減るのだろうと。２，３月号のランナーズの本を注文しました。そこに、膝痛予防のトレーニングとタイムアップのサーキットトレーニング法が載っています。去年全くの初心者から始めたランニングも自己流でなく基本からトレーニングした方がいいんだろうなあと思いました。動画と一緒にちょっとやってみただけでヒーハー！してしまいましたよ。（*^_^*）私の年齢はともかく故障しないでランニングを楽しむことが大事かなと思っています。もう１足のシューズはよく検討して買うことにします。