裏六甲サブスリー会

裏六甲サブスリー会
コミュニティ名
裏六甲サブスリー会
管理者
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どぅ~ん元気

カテゴリ
地域・年代
メンバー数
117
参加条件
管理人の確認が必要
公開レベル
サイト外にも完全公開
トピック作成の権限
管理人のみ作成できる
コミュニティ詳細

西宮市北部、神戸市北区、三田市など六甲山を裏から眺める地域。それが裏六甲。
賑やかで都会的な表六甲とは違い、空気もさわやかで走るのには最適の環境のこの地域や近郊で練習されている方の為のランニングクラブです。

サブスリー会という名前ですが、入会資格がサブスリーという訳ではありません。サブスリーを目指す方はもちろん、サブスリーに届きそうになくてもサブ4、サブ3.5というように目標を持って練習されている方ならばだれでも入会できます。練習会も色々なところで開催していますので大阪や神戸、兵庫県中央部など、どこの地域にお住まいの方でも入会いただけます。

ホームコースは①青野ダム②武庫川河川敷宝塚③北神戸田園スポーツ公園(デンスポ)④三田国際ハーフコース⑤六甲山などです。

練習会は基本的に日曜日(たまに土や祝)に行っています。
このクラブの特徴はとにかく朝が早い!ということです。集合時間は基本的に早朝6時(冬場は6時半)です!真面目というより、この時間なら家族に怒られずに出かけやすいという理由からそうなっています。
また、平日早朝にもデンスポにて練習会を行っております。
トレランや旅ランなども年に数回は企画しております。
詳細はトピックをご覧ください。

★★★★★★
【主な年間予定】
*日曜日練習会
レース予定を考えて、トピックで告知します。
*平日早朝練習会
デンスポにて、月水木金曜日に行っています。
*4月第1日曜日:六甲全山縦走&総会
*6月第3日曜日:旅ラン四国遠征
*8月未定:旅ラン和歌山遠征
*9月下旬:六甲全山縦走
*12月未定:六甲全山縦走
*12月下旬:三田国際マスターズマラソン&忘年会@和来
*1月上旬:旅ラン四国遠征
*その他色々企画します。
*総会ではメンバーの親睦を深めるとともに表彰式を行います。
【表彰対象】
①最優秀選手賞②最優秀新人賞③最優秀女子選手賞④フルマラソン記録⑤100km記録⑥六甲全山縦走記録⑦サブスリー回数⑧フルマラソン完走回数
(4~3月を1シーズンと考え、対象記録はシーズンベストとします。④~⑧については上位5名を表彰します。①~③については、ウラロクへの参加実態を考慮しつつ皆さんからの推薦を元に、会長・副会長・監督による会議で決定します。)
★★★★★★
【ウラロク沿革】
2010年4月:創設(発起人パオー&どぅんち)
2010年4月11日:第1回練習会開催
2010年5月29日:第4回練習会に、ぐいぐい!宝塚さんが発起人以外のメンバーとして初参加
2010年10月10日:チームキャラクター『ウラロくん』誕生(数字の6の裏返しでウラロクなのです)
2010年11月:チームTシャツ完成
2011年1月4日:第1回『旅ラン』開催
2011年4月:陸連チーム登録(尼崎市陸上競技協会)
2011年5月:チームユニフォーム(ランシャツ&ランパン)完成
2011年6月19日:第2回『旅ラン』に、まるこさんが女性として初参加
2011年9月:居酒屋『和来』(かずっちさんの店)オープン
2011年11月:平日早朝練習会@デンスポが始まる

新着トピック

  • 【ウラロク火曜&水曜&金曜早朝練習会@デンスポ】  コメント作成日(2019年8月25日(日) 20:32)
  • » 8/27 tue (おしゃべり)ジョグ
    ①哲:行きます。



    8/28 wed インターバル走 2周×3本 つなぎジョグ1周。
    ①哲:行きます。



    8/30 fri 軽快走 5分/周×12周=1時間 
    ①哲:行きます。

  • 【パオー専用告知板】  コメント作成日(2019年8月16日(金) 13:42)
  • » すみません。母子ランの案内きてたの忘れてました。
    8月18日です。よろしければ。

    ランの部




    ①哲:参加します。

    BBQの部







    2019 ・母子ランのご案内
    令和になっても続けます。平成 20 年から始めて通算で第 12 回目となる夏季合同練習会、
    「2019・母子ラン」を、8 月 18 日(日)に行います。
    走るのが好きな人なら何方でも歓迎しますので、ふるってご参加ください!!       
                          主催:さんだくろす・三田アスリートX
    *日程
    ○日・令和元年 8 月 18 日(日)(小雨決行)
    ○集合場所・下青野公園 〒669-1302 三田市下青野 376 ℡079-567-3085
    ○受付開始・7:20 ○開会式・7:45
    ○往路スタート・8:00~8:20 の間に、各自の走ペースに合わせて時差スタート
    ○復路スタート・9:40~9:55 の間に、各自の走ペースにより永沢寺を時差スタート
    ○閉会式・全員のゴール後に開始 (11:30 頃)
    ○12:00 くらいから下青野公園でBBQ大会を予定してます!!
    *実施要項 
    ○コースは下青野公園~永沢寺~下青野公園の往復 (総距離・約 22.6 Km)
    ○スタート前・コース途中・ゴールの計 8 箇所で給水サポートをします。
    ○途中体調が悪くなられた方や著しく遅れた方は、サポート車に乗られるなど事故防止にご協力くださ
    い。またコース途中で折り返してもらっても結構ですが、給水ができない場合があります。
    *注意事項
    ○コースは全て一般道で交通規制は致しません。原則道路の左側を走行し、歩道のある所はなるべく歩
    道を走行してください。
    ○事故・疾病等が発生しても、主催者はその責任を一切負いません。また保険にも加入しませんので、
    そのことを承諾のうえ個人の責任において参加してください。
    ○未成年者は保護者の承諾を得て参加してください。
    *参加費
    ○給水代として1人 200 円を、当日受付で徴収します。(未成年者は 100 円です。)
    またBBQの会費は 2000 円程度を予定してます。
  • 【オモロク土曜早朝練習会@みなとのもり】  コメント作成日(2019年7月25日(木) 12:20)
  • » 【土曜朝練@みなとのもり】season7-final

    7/27 朝5時40分〜7時10分。。

    5時40分集合、5時45分より15km(33周+150m)P走。。

    ※給水テーブル用意しますが、アップ、給水等は各自でお願いします。。
    ※基本15kmですが、体調に合わせて各自距離調整お願いします。。
    ※貴重品は持ってこないか携行して走しってください。。
    ※全ての事故やトラブル等は自己責任になります。。

    参加予定者
    のも、大、てつろう、F本、N村、こんざ、NARU、kazusan、M出、S井廉、M田、caz、ブーマー、ジェリー、M岡、しみず、M宅、kazuya、K野、GOMA、ピョン、つな、じゅんこば、
  • 【特別練習会告知掲示板】  コメント作成日(2019年7月21日(日) 06:49)
  • » こんざキャプテン主催BBQ前にLSD】

    7/21(日)こんざキャプテン主催大蔵海岸BBQ前にLSDで汗をかいて美味しいビールで乾杯しませんか??
    コースは三ノ宮から神戸の山際を西に走るアップダウンのあるルートです。。
    ゴールは大蔵海岸BBQスペース隣にある龍の湯です。。
    汗かい身体を天然温泉ですっきりしてからBBQで楽しみましょう。。
    LSDなのでペースはユルユルです。。

    詳細
    日時:7月21日 日曜日 朝7時30分
    集合場所:JR三ノ宮駅中央改札口みどりの窓口前
    コース:三ノ宮スタートー北野町ー諏訪山ー平野ー長田ー板宿ー須磨離宮ー桃山台ー高丸西ー多聞町大門ー朝霧駅ー龍の湯ゴール 計約22〜3km

    11時龍の湯着予定で走ります。。

    締め切り:7月19日(金曜日)

    来る人
    のも、ひろまん、ピョン、 シンカー、 もい、 NARU、あ
  • 【ウラロク山岳部&食べロクの部屋】  コメント作成日(2019年4月28日(日) 16:39)
  • » 【ウラロク平成最後のプチ食べラン】日程&タイムスケジュール変更してます。。

    4/29(月) JR明石駅8:00集合(間に合わない方がいれば要相談)

    8:30明石港発
    →ジェノバラインで岩屋港
    8:50岩屋港
    →7.3kmラン
    9:40〜10:20 safsaf(淡路島バーガーで朝食)
    →1kmラン
    10:30-11:20 淡路花さじき(記念撮影?)
    →6.6kmラン
    12:00-12:50 渡舟(生しらす丼で昼食)
    →7.6kmラン
    13:50〜14:30 道の駅あわじ(つまみ食い?)
    →1.5kmラン
    14:50〜16:35 美湯松帆の郷(お風呂&0次会?)
    →2.5km
    16:45発の無料送迎バスで岩屋港

    で、18時から明石で平成を惜しんで軽く一杯。。

    来る人:のも、ひろまん、naka様(明石から)、きのりん(明石から)、ゴルちゃん、ピョン、やっちゃん、まんちー、ちょろ松

コミュニティメンバー(118)

take

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nakachan

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まさきち

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ひろまん

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あき☆

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