EXERMUSIC公式コミュニティ ～ときどき集まって一緒に走りましょう～
EXERMUSICランニングクラブ練習会【２月】(2/5更新) (コメント：8件)
2010年1月30日(土) 00:39
好評につき、定期的に開催することになりました！
参加無料、初心者歓迎ですので、お気軽にご参加ください。
予約不要ですので、当日直接お越しください。
どなたでも参加できますので、お気軽にお集まりください。
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★ご注意！集合場所がＳＰＨに変更になりました！
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【日 時】
・２月３日（水）１９：００ＳＰＨ集合(実施済)
・２月５日（金）１９：００ＳＰＨ集合(実施済)
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①２月９日（火）１９：００ＳＰＨ集合 → 注意！変更になりました。
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【集合場所】
ＳＰＨ(http://www.sph-kioicho.com/access/index.html)
ＳＰＨの自動ドアの中でお待ちください。「EXERMUSIC」のノボリが立っていますので、到着したらお声がけください。
なお、更衣にＳＰＨを利用しなくてもかまいません。
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【練習内容】
●皇居ジョギング
・Ａグループ→１km６分ペースで皇居２周(10km)
・Ｂグループ→１km６分ペースで皇居１周(5km)
・Ｃグループ→１km８分ペースで皇居１周(5km)
の３グループに分かれて走ります。
スタッフが小型スピーカーでEXERMUSICを流します。
みんなでリズムに合わせて楽しく走りましょう♪
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【更衣、シャワー施設】
・ＳＰＨ(http://www.sph-kioicho.com/top/)、ビジター利用料金800円(2/28までは500円)、タオル付き
・ランステ麹町店(http://runsta.jp/)、ビジター利用料金700円、タオル持参
・ジョグリス(http://www.joglis.jp)、ビジター利用料金900円、タオル持参
・バンドゥーシュ(http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=1005)、利用料金450円、タオル持参
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【コインロッカー】
・地下鉄半蔵門駅 1,2番出口 20台 300円
・地下鉄麹町駅 3,4番出口 24台 300円
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【懇親会】
練習会後は有志により自費参加の懇親会も開きます。人数が少ない場合は中止となります。
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【申し込み】
申し込みは不要です。気軽にご参加ください。もちろんコミュニティー内での参加表明歓迎です！
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【注意事項】
◎雨天時は、中止とします。練習当日の15時までにこのトピック内に開催・中止のコメントをいたしますので、ご確認ください。
◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。
◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。
◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。
館山若潮マラソンで「金哲彦こコーチのレース直前激励会」開催！ (コメント：1件)
2010年1月21日(木) 19:27
こんにちは、EXERMUSICランニングクラブのヘンリーです。
館山若潮マラソンに参加されるランナーの方への緊急連絡です！
当日、フルマラソンスタートの３０分前に、「金哲彦コーチのレース直前激励会」を開催することになりました。
スタート直前の金コーチの「おまじない」で、あなたも好タイムまちがい無し！
但し、当日EXERMUSICを聞いてレースに参加される方に限ります。
１０キロマラソンご参加の方もご参加下さい。
実施場所は、決まり次第、コミュニティに掲載させていただきます。
お楽しみに！
EXERMUSICランニングクラブ練習会【１月】(1/29更新) (コメント：16件)
2009年12月23日(水) 18:40
好評につき、定期的に開催することになりました！
参加無料、初心者歓迎ですので、お気軽にご参加ください。
予約不要ですので、当日直接お越しください。
どなたでも参加できますので、お気軽にお集まりください。
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★ご注意！集合場所がＳＰＨに変更になりました！
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【日 時】
・１月１３日（水）１９：００集合(実施済)
・１月１３日（水）１９：００スタート 横浜SKYSPAで実施(実施済)
・１月１５日（金）１９：００ＳＰＨ集合(実施済)
・１月１６日（土）１８：００スタート 横浜SKYSPAで実施(実施済)
・１月１９日（火）１９：００ＳＰＨ集合(実施済)
・１月２２日（金）１９：００ＳＰＨ集合(実施済)
・１月２７日（水）１９：００ＳＰＨ集合(実施済)
・１月２９日（金）１９：００ＳＰＨ集合(実施済)
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【集合場所】
ＳＰＨ(http://www.sph-kioicho.com/access/index.html)
ＳＰＨの自動ドアの中でお待ちください。「EXERMUSIC」のノボリが立っていますので、到着したらお声がけください。
なお、更衣にＳＰＨを利用しなくてもかまいません。
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【練習内容】
●皇居ジョギング
・Ａグループ→１km６分ペースで皇居２周(10km)
・Ｂグループ→１km６分ペースで皇居１周(5km)
・Ｃグループ→１km８分ペースで皇居１周(5km)
の３グループに分かれて走ります。
スタッフが小型スピーカーでEXERMUSICを流します。
みんなでリズムに合わせて楽しく走りましょう♪
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【更衣、シャワー施設】
・ＳＰＨ(http://www.sph-kioicho.com/top/)、ビジター利用料金800円(2/28までは500円)、タオル付き
・ランステ麹町店(http://runsta.jp/)、ビジター利用料金700円、タオル持参
・ジョグリス(http://www.joglis.jp)、ビジター利用料金900円、タオル持参
・バンドゥーシュ(http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=1005)、利用料金450円、タオル持参
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【コインロッカー】
・地下鉄半蔵門駅 1,2番出口 20台 300円
・地下鉄麹町駅 3,4番出口 24台 300円
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【懇親会】
練習会後は有志により自費参加の懇親会も開きます。人数が少ない場合は中止となります。
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【申し込み】
申し込みは不要です。気軽にご参加ください。もちろんコミュニティー内での参加表明歓迎です！
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【注意事項】
◎雨天時は、中止とします。練習当日の15時までにこのトピック内に開催・中止のコメントをいたしますので、ご確認ください。
◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。
◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。
◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。
定員数： ３０人
EXERMUSICランニングクラブ忘年会 (コメント：1件)
2009年12月12日(土) 12:33
EXERMUSICランニングクラブのヘンリーです。
今年最後の皇居ランの後に、忘年会を行うことになりました。
忘年会だけの参加も大歓迎です！
今年参加したレースの結果の振り返りや、来年参加予定のレースの攻略法？について、一緒に語り合い、今年を締めましょう！
日時：１２月２２日（火）
時間：２１時スタート
場所：地下鉄麹町駅付近
費用：自費
参加人数の確定が必要ですので、参加ご希望の方は、このコミュニティで参加表明をお願いいたします。
現時点で、Kokoaさん、CINDYさん、yuzukoさんの参加表明は賜っております。
皆さんのご参加をお待ちしております。
EXERMUSICランニングクラブ練習会【１２月】(12/21更新) (コメント：26件)
2009年11月30日(月) 01:13
好評につき、定期的に開催することになりました！
参加自由ですので、お気軽に参加してください。
☆参加無料・初心者歓迎！（誰でも参加ＯＫ！）
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【日 時】
・１０月９日（金）１９：００～（実施済）
・１０月１６日（金）１９：００～（実施済）
・１０月２１日（水）１９：００～（実施済）
・１０月２３日（金）１９：００～(実施済）
・１０月２８日（水）１９：００～(実施済）
・１０月３０日（金）１９：００～(実施済）
・１１月４日（水）１９：００～(実施済)
・１１月６日（金）１９：００～(実施済)
・１１月１１日（水）１９：００～(雨天の為中止)
・１１月１３日（金）１９：００～(雨天の為中止)
・１１月１４日（土）１８：００～ 横浜SKYSPAで実施(実施済)
・１１月１８日（水）１９：００～(実施済)
・１１月２０日（金）１９：００～(実施済)
・１１月２５日（水）１９：００～(実施済)
・１１月２７日（金）１９：００～(実施済)
・１２月２日（水）１９：００～(実施済)
・１２月４日（金）１９：００～(実施済)
・１２月８日（火）１９：００～(実施済)
・１２月１１日（金）１９：００～(雨天の為中止)
・１２月１６日（水）１９：００～(実施済)
・１２月１８日（金）１９：００～(実施済)
・１２月１９日（土）１８：００～ 横浜SKYSPAで実施(実施済)
・１２月２２日（火）１９：００～(実施済)
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【集合場所】千鳥ヶ淵公園（半蔵門交差点すぐ） (地図)↓
http://maps.google.co.jp/maps/ms?ie=UTF8&hl=ja&msa=0&msid=104945776613894702411.000474eba4d50192329c1&ll
=35.685013,139.744463&spn=0.008523,0.01929&z=16
※URLを複数行に分けているので、全部貼り付けてください。
※当日はスタッフが「EXERMUSIC」のノボリを持っていますので、到着したらお声がけください。
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【練習内容】
●皇居ジョギング
・Ａグループ→１km６分ペースで皇居２周(10km)
・Ｂグループ→１km６分ペースで皇居１周(5km)
・Ｃグループ→１km８分ペースで皇居１周(5km)
の３グループに分かれて走ります。
スタッフが小型スピーカーでEXERMUSICを流します。
みんなでリズムに合わせて楽しく走りましょう♪
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【更衣、シャワー施設】
・ランステ麹町店(http://runsta.jp/)、ビジター利用料金700円、タオル持参
・ジョグリス(http://www.joglis.jp)、ビジター利用料金900円、タオル持参
・バンドゥーシュ(http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=1005)、利用料金450円、タオル持参
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【コインロッカー】
・地下鉄半蔵門駅 1,2番出口 20台 300円
・地下鉄麹町駅 3,4番出口 24台 300円
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【懇親会】
練習会後は有志により自費参加の懇親会も開きます。人数が少ない場合は中止となります。
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【申し込み】
申し込みは不要です。気軽にご参加ください。もちろんコミュニティー内での参加表明歓迎です！
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【注意事項】
◎雨天時は、中止とします。練習当日の15時までにこのトピック内に開催・中止のコメントをいたしますので、ご確認ください。
◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。
◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。
◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。
定員数： ３０人
みんなで「ホノルルマラソン」を走ろう！【残り３着】 (コメント：12件)
2009年11月19日(木) 20:27
EXERMUSICコミュニティ管理人のＮです。
イベントのご案内です。
12/13（日）の「ホノルルマラソン」でも、
【EXERMUSIC特製ランニングシャツを着て走ろう！】
を開催します！
《概要》
当日のレースでEXERMUSIC特製ランニングシャツを着て走ってくれる方を募集します。
※変更や中間報告はこのトピック内で発表しますのでご注意下さい
《応募条件》※全ての項目が条件です
・EXERMUSIC公式コミュニティ参加者
・ホノルルマラソン参加者
・レース当日、特製ランニングシャツを着て走れること
・EXERMUSICの会員で「レース当日はコレ」の「ホノルルフル」ご購入者
・12/12(土)の16時に「パシフィックビーチホテル」の1Fロビーに受け取りに来られる方
※スタッフが特製ランニングシャツを着て待機しております（コミュニティTOPのイラスト）
※記念に集合写真を撮ります
※ホテルのHP http://pacificbeachhotel.co.jp/
《応募方法》
このトピックに「ランニングシャツ希望（希望サイズも）」とコメントしてください。
※ランニングシャツは「SS/S/M/L/LL」の5サイズ
※先着30名様です
【注意事項】
先着順での応募になりますが、詳細な受け渡し方法は後日トピック内で告知させていただきますのでご注意下さい。
ランニングシャツは数に限りがございますので、希望サイズをお渡しできない場合もございます。
予めご了承下さい。
スタート前のレクチャー (コメント：0件)
2009年11月17日(火) 21:19
エクサさんへの要望です。
はじめまして。私は昨年からエクサを愛用しているヘビーユーザーです。
レースでもいつもエクサを聞いているのですが、スタート前の待ち時間！あれって長くないですか？私はあせる気持ちを抑えながらそわそわしているのですが・・・。
そこで、その時間に金さんの優しい声でスタート前の心構えや、レースの注意事項、体幹を意識して走るコツなどをレクチャーしてもらえれば、冷静にスタートを迎えられると思うのですがいかがでしょうか？
そして、個別のレースごとに（コースの特徴や勝負どころが違うと思うので）そのレクチャーがあれば最高なのですが。
是非、御一考ください。よろしくお願いします。
EXERMUSICランニングクラブ練習会【１１月】(11/27更新) (コメント：45件)
2009年10月13日(火) 22:47
好評につき、定期的に開催することになりました！
参加自由ですので、お気軽に参加してください。
☆参加無料・初心者歓迎！（誰でも参加ＯＫ！）
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【日 時】
・１０月９日（金）１９：００～（実施済）
・１０月１６日（金）１９：００～（実施済）
・１０月２１日（水）１９：００～（実施済）
・１０月２３日（金）１９：００～(実施済）
・１０月２８日（水）１９：００～(実施済）
・１０月３０日（金）１９：００～(実施済）
・１１月４日（水）１９：００～(実施済)
・１１月６日（金）１９：００～(実施済)
・１１月１１日（水）１９：００～(雨天の為中止)
・１１月１３日（金）１９：００～(雨天の為中止)
・１１月１４日（土）１８：００～ 横浜SKYSPAで実施(実施済)
・１１月１８日（水）１９：００～(実施済)
・１１月２０日（金）１９：００～(実施済)
・１１月２５日（水）１９：００～(実施済)
・１１月２７日（金）１９：００～(実施済)
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【集合場所】千鳥ヶ淵公園（半蔵門交差点すぐ） (地図)↓
http://maps.google.co.jp/maps/ms?ie=UTF8&hl=ja&msa=0&msid=104945776613894702411.000474eba4d50192329c1&ll
=35.685013,139.744463&spn=0.008523,0.01929&z=16
※URLを複数行に分けているので、全部貼り付けてください。
※当日はスタッフが「EXERMUSIC」のノボリを持っていますので、到着したらお声がけください。
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【練習内容】
●皇居ジョギング
・Ａグループ→１km６分ペースで皇居２周(10km)
・Ｂグループ→１km６分ペースで皇居１周(5km)
・Ｃグループ→１km８分ペースで皇居１周(5km)
の３グループに分かれて走ります。
スタッフが小型スピーカーでEXERMUSICを流します。
みんなでリズムに合わせて楽しく走りましょう♪
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【更衣、シャワー施設】
・ランステ麹町店(http://runsta.jp/)、ビジター利用料金700円、タオル持参
・バンドゥーシュ(http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=1005)、利用料金450円、タオル持参
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【コインロッカー】
・地下鉄半蔵門駅 1,2番出口 20台 300円
・地下鉄麹町駅 3,4番出口 24台 300円
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【懇親会】
練習会後は有志により自費参加の懇親会も開きます。人数が少ない場合は中止となります。
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【申し込み】
申し込みは不要です。気軽にご参加ください。もちろんコミュニティー内での参加表明歓迎です！
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【注意事項】
◎雨天時は、中止とします。練習当日の15時までにこのトピック内に開催・中止のコメントをいたしますので、ご確認ください。
◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。
◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。
◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。
定員数： ３０人
「いびがわマラソン」でイベント開催します！ (コメント：60件)
2009年8月28日(金) 16:53
EXERMUSICコミュニティ管理人のＮです。
イベントのご案内です。
◆EXERMUSICランニングクラブ主催！
◆みんなで「いびがわマラソン」を走ろう！
EXERMUSICは11/8（日）開催の「いびがわマラソン」にブースを出展します。
そして、EXERMUSICランニングクラブのイベントを２つ行います！
「いびがわマラソン」参加者が対象となりますので、まだエントリーしていない方は、是非エントリーしてください！
※8/28時点ではハーフの受付が終了し、フルの締切りがまもなくです。
http://www.ibigawa-marathon.jp/
エントリーされた方は「マラソントレーニング」をご利用でしょうか？
EXERMUSICでは10週間トレーニングコースをご用意しております。途中からのトレーニングにも対応。
さらにフル・ハーフとも「レース当日はコレ」で「いびがわマラソン」専用コースをご利用できます！
http://www.exermusic.com/Course/CourseDispatcher.aspx
【イベント１】EXERMUSIC特製ランニングシャツを着て走ろう！
《概要》
当日のレースでEXERMUSIC特製ランニングシャツを着て走ってくれる方を募集します。シャツは当日ブースでプレゼントします！
《応募条件》
・EXERMUSIC公式コミュニティ参加者
・いびがわマラソン参加者（フル・ハーフ）
・レース当日、特製ランニングシャツを着て走れること
《応募方法》
このトピックに「ランニングシャツ希望」とコメントしてください。
※先着30名様です。
【イベント２】EXERMUSIC監修者の金哲彦コーチを囲んだ懇親会！
《概要》
大会終了後、ゲスト参加の金さんを囲んだ懇親会を行います。日頃の疑問質問を解消したり、大会後の感動を分かち合いましょう。
《応募条件》
・EXERMUSIC公式コミュニティ参加者
《日時とお店など》
・11/8（日）16時予定
・お店は大会会場近辺の予定
・参加人数は20名様予定（先着順）
・参加費用は実費となります
※8/28時点での予定なので、詳細が決まり次第お知らせします。
※ハーフ参加の方は、少し時間が空いてしまいますので、時間調整お願い致します。
《応募方法》
このトピックに「懇親会希望」とコメントしてください。
※先着20名様です。
【注意事項】
両イベント共、先着順での応募ですが、参加確定の意思確認を、このトピックか新規トピック内で行います。意思確認が無い方は不参加とさせていただきます。お手数ですが、トピック内容のご確認お願い致します。
例：「参加の最終確認を行います。以下の方々は○月×日までに、「参加します」とコメントしてください」