ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキング
コミュニティ名
ノルディックウォーキング
管理者
カテゴリ
地域・年代
メンバー数
5
参加条件
だれでも参加出来る
公開レベル
サイト外にも完全公開
トピック作成の権限
管理人のみ作成できる
コミュニティ詳細

近年はやり始めたノルディックウォーキング
メタボの解消、二の腕のたるみが気になる方も普通のウォーキングの130%カロリー消費フィットネスです。ご一緒しませんか。

新着トピック

  • デフォルトトピック  コメント作成日(2009年4月15日(水) 22:51)
  • » はじめまして。
    大阪でノルディックウォーキング(NW)とランニングをしております、Kensと申します。NWは昨年の12月から始めまして約4ヶ月です。
    年齢的にランニングだけのトレーニングだとちょっとしんどいのと、マラソン大会後のリハビリにとNWを始めました。もっぱら川沿い堤防を歩いています。
    NWは膝・腰への負担が少ないのと、やりようによっては負荷を変化できるので、強化系のトレーニングにも有効なので、続けていきたいと思っております。
    よろしくお願いします。

 

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