意外に難しい2回目のマラソン

初マラソンの後、2度目のマラソンに踏み切れない。そういった方はいませんか？

僕の見てきた典型例は、①初マラソンの達成感で燃え尽きてしまった人、②初マラソンの失敗でマラソン恐怖症になった人、のいずれかに分類されるように思います。

実は2回目のマラソンは非常に難しいのです。僕自身最初のマラソンで大失敗し、2回目のマラソンのスタートラインにつくまでに、丸3年を要しました。

初マラソンで成功した人

初マラソンに臨む場合、経験者からさまざまな情報を聞き、慎重なレース展開を選ぶでしょう。その結果、思いがけないよい結果が得られる人がいます。

多くは、「無事完走できた」とか、「歩かないで完走できた」というものです。たしかに初マラソンを完走した喜びと達成感に勝るものはないでしょう。

しかし、この例でわかるように、「よい結果」というのが、その人の能力を存分に発揮しているか、という点では不十分なことが多いのです。

この人たちは、2回目のマラソンに臨む際、単なる「完走」だけが目標では新たなモチベーションにはつながりません。また、成功した経験からマラソンを甘く見て、2回目の準備を怠ってしまうケースもよく見かけます。

反対に、初マラソンで失敗した人は、自分の力を過大評価した結果、レースでオーバーペースになったケースがほとんどではないでしょうか？

これは、若い人、陸上競技やスポーツの経験がある人など、もともと走力のある人ほど陥りやすい失敗のようで、僕の失敗もこの例に相当します。

体力を過信して、「なんとかなるだろう」と準備不足でスタートラインに立ってしまうケースも多いようです。これらの例では、マラソンによってひどいしっぺ返しを食らったようなもので、失敗経験を次に生かそうという気力がなえてしまいます(僕もそうでした)。

それでは、2回目のマラソンにはどう臨むべきでしょうか？

失敗した人は、冷静に自分の失敗を振り返り、準備に失敗があったのか？それともレース展開に失敗があったのか？を検証することが第1歩です。

マラソンは人生そのものではありません。一度失敗したって、またチャレンジすればいいだけです（人生だって同じですが）。

初マラソンで成功してしまった人はどうすればいいのでしょう？2回目のマラソンの難しさをぜひ、味わってください。それこそ、ランナーへの道につながります。

おそらく、初マラソン以上に自分の能力をフルに発揮しようと考えると思います。「完走」だけでなく具体的な目標もできる。その目標に向かってチャレンジしてこそ、おそらく「真のマラソン」を経験することになることでしょう。

いわば初マラソンは、自分の能力よりもかなり低いペースで楽に走っているか、その逆で能力以上のオーバーペースで走るか、そのどちらかといえます。

そして2回目、自分の持ちうる能力をフルに発揮しようとしたとき、初めてマラソンの本質を垣間見ることになると思います。

マラソンとは、失敗と成功を繰り返してこそ、上達するスポーツなのです。一度走った人はぜひもう一度走ってみましょう。2回走ったら立派なランナーです。もうやめられないことでしょう。

（文：鍋倉賢治　イラスト：後藤徳一郎）